Back to the Roots - Eisbaden & Haka / Männerkreis am So, 18.01. um 8 Uhr

Dieses MeetUp ist draußen in der Natur und ist bewusst schlicht gehalten. Im Fokus stehen Atem, Kälte, Präsenz und Ausdruck - klar geerdet und ohne Leistungngsdruck. Die Session knüpft an die Ursprünge als Männergruppe an. Wir beginnen mit einer geführten Wim Hof Meditation. Dann ab ins Wasser mit Eisbaden, danach Fitness und einen Haka. Treffpiunkt ist am Sonntag, 18.01.2026, 8 Uhr, vorm Milchhäusl im Englischen Garten, Veterinärstr 16. Es findet bei jedem Wetter statt. Mitzubringen: Handtuch - sonst nichts. Keine Kosten.
Keine Vorkenntnisse erforderlich.

Wer möchte, ist danach noch auf Kaffee oder Tee und ggf Frühstück in einem nahegelegenen Café dabei.

This meetUp reconnects with the original roots of the group as a men’ s circle. The focus is on breath, cold exposure, presence and expression - grounded, direct, and without performance pressure. Meeting point is at 8 o’ clock in the morning on Sunday 18th, January, in front of the Milchhäusl in Veterinärstr 16 in the English Garden. Just bring a towl, nothing else. No costs at all. Having just a good time together with some Wim Hof Meditation, Icebathing in the Eisbach and some body exercises and the Haka. No prior knowledge necessary.
If you want feel free to have a Coffee or a tea with others afterwards in a Café nearby the English Garden.