Mini Schweige Retreat

Finde zu dir selbst und erlebe die transformative Kraft der Stille. Bei unseren monatlichen Retreats hast du die Möglichkeit, in einer Gemeinschaft Gleichgesinnter tief in dich hineinzutauchen. Lass den Alltag hinter dir und gib dem Hier und Jetzt Raum.

Zeit: 10:00 Uhr bis 16:00 Uhr
Voraussetzungen: * Nobles Schweigen während des gesamten Retreats (außer Mantrasingen) * Erfahrung in Meditation * Bitte komme pünktlich oder warte bis zur nächsten Pause, um einzusteigen.
Kontakt: [info@joyup-mindfulness.org](mailto:info@joyup-mindfulness.org) (Not Rufnummer: 0156/7960/7171 )
Anmeldung: Einfach vorbeikommen und lass dich vom Fluss des Lebens tragen.
Mitbringen: eigene Meditationskissen, Yogamatte, Mittagessen (optional)
Begleiterin: Qiong Gu
Sprache: Deutsch, English, 中文

Wertschätzung: auf Spendenbasis (Referenz: 20 bis 30€)
Mehr Event: [https://joyup-mindfulness.org/calendar/](https://www.google.com/url?q=https://joyup-mindfulness.org/calendar/&sa=D&source=calendar&usd=2&usg=AOvVaw0RvoGklr58_rosUsl214Kr)
L1 - Plan:

9:50 Einlass

10:00 Mantrasingen

10:15 walking Meditation
10:30 Yoga / Prostration
11:00 Meditation Pause
11:20 Mantrasingen

11:30 Meditation

12:00-13:30 Mittagspause

13:30 Mantrasingen

13:45 Walking Meditation

14:00 Yoga / Prostration
14:30 Meditation Pause
15:00 Mantrasingen

15:10 Meditation

16:00 Austausch / Ende

viele Grüße,
Qiong