Mach mich besser

Du sitzt viel am Rechner? Verspannter Nacken? Müde Augen? Mittagstief?
Dann gönn dir 15 Minuten Bewegung, frische Energie und eine wohltuende Pause vom Arbeitsalltag! 😊
Seit 6 Jahren veranstalte ich mit Begeisterung meine Online-Bewegungspause und lade dich herzlich ein, dabei zu sein!

✨ DAS ERWARTET DICH

• Einfache Bewegungsübungen direkt am Arbeitsplatz
• Übungen, die du bequem im Sitzen mitmachen kannst
• Rücken, Schultern und Nacken lockern
• Augen entspannen und vom Bildschirm erholen
• Neue Energie und einen freien Kopf
• Gemeinsam bewegen – ohne Leistungsdruck

📅 WANN & WO?

• 🕐 13:00–13:15 Uhr
• 💻 Online über Zoom – direkt vor deinem Rechner
• 🪑 Einfach auf deinem Stuhl sitzen bleiben und mitmachen
• 💚 Kostenlos und ohne Vorkenntnisse

🌸 FÜR WEN?
Für alle, die täglich viel sitzen, lange auf Bildschirme schauen oder einfach merken, dass sie sich im Alltag mehr bewegen sollten und sich mittags eine kleine, aktive Auszeit gönnen möchten.
15 Minuten für Körper, Augen und Kopf – gemeinsam macht's mehr Spaß! 💚

Ich freue mich auf dich!
Claudia

📌 KLEINER HINWEIS
Die Online-Bewegungspause findet regelmäßig von Montag bis Freitag jeweils von 13:00 bis 13:15 Uhr statt. Wenn ich selbst eine Schulung gebe oder für Kunden unterwegs bin, entfällt sie an diesem Tag.

Du sitzt viel am Rechner? Verspannter Nacken? Müde Augen? Mittagstief?
Dann gönn dir 15 Minuten Bewegung, frische Energie und eine wohltuende Pause vom Arbeitsalltag! 😊
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✨ DAS ERWARTET DICH

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• Übungen, die du bequem im Sitzen mitmachen kannst
• Rücken, Schultern und Nacken lockern
• Augen entspannen und vom Bildschirm erholen
• Neue Energie und einen freien Kopf
• Gemeinsam bewegen – ohne Leistungsdruck

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• 🪑 Einfach auf deinem Stuhl sitzen bleiben und mitmachen
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🌸 FÜR WEN?
Für alle, die täglich viel sitzen, lange auf Bildschirme schauen oder einfach merken, dass sie sich im Alltag mehr bewegen sollten und sich mittags eine kleine, aktive Auszeit gönnen möchten.
15 Minuten für Körper, Augen und Kopf – gemeinsam macht's mehr Spaß! 💚

Ich freue mich auf dich!
Claudia

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Die Online-Bewegungspause findet regelmäßig von Montag bis Freitag jeweils von 13:00 bis 13:15 Uhr statt. Wenn ich selbst eine Schulung gebe oder für Kunden unterwegs bin, entfällt sie an diesem Tag.

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Dann gönn dir 15 Minuten Bewegung, frische Energie und eine wohltuende Pause vom Arbeitsalltag! 😊
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✨ DAS ERWARTET DICH

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• Übungen, die du bequem im Sitzen mitmachen kannst
• Rücken, Schultern und Nacken lockern
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Ich freue mich auf dich!
Claudia

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Die Online-Bewegungspause findet regelmäßig von Montag bis Freitag jeweils von 13:00 bis 13:15 Uhr statt. Wenn ich selbst eine Schulung gebe oder für Kunden unterwegs bin, entfällt sie an diesem Tag.

Du sitzt viel am Rechner? Verspannter Nacken? Müde Augen? Mittagstief?
Dann gönn dir 15 Minuten Bewegung, frische Energie und eine wohltuende Pause vom Arbeitsalltag! 😊
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• Übungen, die du bequem im Sitzen mitmachen kannst
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🌸 FÜR WEN?
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Ich freue mich auf dich!
Claudia

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Die Online-Bewegungspause findet regelmäßig von Montag bis Freitag jeweils von 13:00 bis 13:15 Uhr statt. Wenn ich selbst eine Schulung gebe oder für Kunden unterwegs bin, entfällt sie an diesem Tag.