Körper und Gefühl – Freunde oder Fremde?
Details
Ihr Lieben, das ist eine kostenlose Veranstaltung des BbuD - Bundesverband Burnout und Depression e.V. https://bbud.info/
Das Treffen ist offen für w/m/d Personen.
Die Selbsthilfegruppe ABC Berlin Prenzlauer Berg findet in der Regel am ersten Sonntag im Monat von 15:00 bis 17:00 statt. Wir treffen uns im Stadtteilzentrum Prenzlauer Berg, Raum Galerie, Fehrbelliner Str. 92, 10119 Berlin.
Zum Thema:
Körper und Gefühl – Freunde oder Fremde?
Arbeit prägt unseren Alltag und hat großen Einfluss auf unser Manchmal spüren wir unseren Körper kaum, manchmal sind uns unsere Gefühle fremd – und nicht selten fühlen wir uns von beidem überfordert. Doch Körper und Gefühl gehören untrennbar zusammen. In dieser Sitzung nehmen wir uns Zeit, über unsere Erfahrungen zu sprechen: Wie gehen wir mit Gefühlen um? Können wir unseren Körper als Verbündeten erleben? Und wie schaffen wir es, mehr Vertrauen in die Verbindung von Körper und Seele zu entwickeln? Im Austausch wollen wir herausfinden, wie Körper und Gefühl zu unseren Freunden werden können.
Mit unseren Selbsthilfegruppen tragen wir zur emotionalen Entlastung und gegenseitige Unterstützung bei. Die Teilnehmenden geben sich gegenseitige wertschätzende Lebenshilfe. Durch die Teilnahme wird das Selbstbewusstsein und das Selbstwertgefühl gestärkt. Frühwarnzeichen können rechtzeitig erkannt werden, das soziale Netz wird durch den Austausch mit den Teilnehmenden gestärkt. Die Selbsthilfegruppen tragen dazu bei, ein individuelles Krisennetzwerk und einen entsprechenden Krisenplan aufzubauen. Übungen tragen zur erfolgreichen Erweiterung der Strategien im Umgang mit der Erkrankung bei.Sämtliche wissenschaftlichen Betrachtungen beinhalten die wesentlichen Elemente eines Burnouts. Dazu gehören Enttäuschung und Resignation, psychosomatische Auswirkungen, Erschöpfung und Rückzug.
Wir beleuchten heute die Situationen in der Arbeit, im Privatleben und in der digitalen Welt. Gibt es Zusammenhänge/Muster/einen roten Faden? Was kann ich tun?
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