Neuverbinden - Faszienmanöver von Human Garage Rhein-Neckar

Erlebe die Faszienmanöver von Human Garage in Mannheim
Wöchentlicher Kurs 60 Min. | 15€ | Dienstags 18:30

Verspannt nach der Arbeit? Der Körper ist steif oder schwer, der Kopf ist voll und die Gedanken hören nicht auf zu kreisen?

Die Faszienmanöver sind einfache, bewusste Bewegungen, die dich zurück in Verbindung bringen – mit deinem Körper, deinem Atem, deinem inneren Raum.
Kein Workout. Keine Leistung.
Es geht nicht um „schneller, weiter…“
Sondern:

• Langsamer.
• Beweglicher.
• Geduldig.
• Präsent.

Ablauf (60 Min.):

• Ankommen & Spüren
• Ganzkörper-Faszienmanöver
• Spezifische Techniken (z.B. Armtorque)
• Integration & Abschluss
• Entspannt genießen

Faszienmanöver sind einfache, bewusste Bewegungen, die dich zurück in Verbindung bringen – mit deinem Körper, deinem Atem, deinem inneren Raum.
Sie sind kein Training im klassischen Sinn.
Es gibt keine Leistung, kein schneller, weiter…
Sondern sie sind: Langsamer. Beweglicher. Geduldiger. Präsenter.
Statt Beweglichkeit durch forcierte Bewegung von Bindegewebe zu „erzwingen“, helfen Faszienmanöver deinem Körper und Nervensystem, sich neu zu orientieren und loszulassen.
Mit einer Mischung aus Rotation, Bewegungen des ganzen Körpers und tiefen Atemzügen wird vieles möglich.

## Wie stelle ich mir das vor?

Jede Klasse beginnt mit einem Ankommen, spüren und Faszienmanövern die den ganzen Körper bewegen.
Nach ein paar Minuten kehrt Ruhe im Kursraum ein und die Beweglichkeit kehrt zurück.
Wir wechseln gezielt zwischen Manövern für den ganzen Körper, spezifischen Manövern wie dem Armtorque und Integrationsphasen bis wir nach 90 Minuten entspannt, leicht und beweglicher als vorher ins Wochenende starten.

Erlebe die Faszienmanöver von Human Garage in Mannheim
Wöchentlicher Kurs 60 Min. | 15€ | Dienstags 18:30

Verspannt nach der Arbeit? Der Körper ist steif oder schwer, der Kopf ist voll und die Gedanken hören nicht auf zu kreisen?

Die Faszienmanöver sind einfache, bewusste Bewegungen, die dich zurück in Verbindung bringen – mit deinem Körper, deinem Atem, deinem inneren Raum.
Kein Workout. Keine Leistung.
Es geht nicht um „schneller, weiter…“
Sondern:

• Langsamer.
• Beweglicher.
• Geduldig.
• Präsent.

Ablauf (60 Min.):

• Ankommen & Spüren
• Ganzkörper-Faszienmanöver
• Spezifische Techniken (z.B. Armtorque)
• Integration & Abschluss
• Entspannt genießen

Erlebe die Faszienmanöver von Human Garage in Mannheim
Wöchentlicher Kurs 60 Min. | 15€ | Dienstags 18:30

Verspannt nach der Arbeit? Der Körper ist steif oder schwer, der Kopf ist voll und die Gedanken hören nicht auf zu kreisen?

Die Faszienmanöver sind einfache, bewusste Bewegungen, die dich zurück in Verbindung bringen – mit deinem Körper, deinem Atem, deinem inneren Raum.
Kein Workout. Keine Leistung.
Es geht nicht um „schneller, weiter…“
Sondern:

• Langsamer.
• Beweglicher.
• Geduldig.
• Präsent.

Ablauf (60 Min.):

• Ankommen & Spüren
• Ganzkörper-Faszienmanöver
• Spezifische Techniken (z.B. Armtorque)
• Integration & Abschluss
• Entspannt genießen