Beckenbodentraining

Funktionelles Ganzkörpertraining mit Fokus Beckenboden.

Was machen wir da?
Wir konzentrieren uns darauf, mit einer Kombination aus kraftvollen und funktionellen Übungen deine Muskulatur ganzheitlich zu kräftigen und dabei den Beckenboden wahrzunehmen, aktivieren und kennenzulernen.
In einem Zirkelintervall ähnlichem Ablauf werden wir in 60 Minuten die unilateralen, statischen und dynamischen Übungen sowohl deine Kraft allgemein, deine Koordination als auch deine Stabilität spürbar verbessern.

Level: alle sind willkommen! Es wird mehrere Optionen geben

Jeden Mittwoch 17-18 uhr im Somos Sendling