VINYASA FLOW ✨ Gathering Energy 🌱

Kehre zurück in deine Mitte – und sammle deine Energie. 🌿

In dieser Sunday Session mit Nadine Pfersdorf erwartet dich ein ruhiger, fließender Vinyasa Flow mit M.I.A & M.I.S. (Myofascial Integrated Alignment & Stretching), der dich sanft zurück in deinen Körper führt.

Unter dem Titel Gathering Energy – Returning to Your Inner Center bewegen wir uns bewusst langsamer, achtsamer und näher an deiner inneren Mitte.
Die Aufmerksamkeit richtet sich auf die Rückseite des Körpers – dorthin, wo Halt, Tiefe und Stabilität entstehen.

Durch weiche Übergänge und gezielte myofasziale Impulse entsteht Raum entlang von Beinen, Rücken und Schultern.
Dehnung geschieht nicht durch Ziehen, sondern durch Einladen.
Ausrichtung entsteht nicht im Außen, sondern aus dir selbst heraus.

Diese Praxis ist eine Einladung zur Sammlung statt Ausdehnung –
zu Präsenz statt Performance.

Begleitet von einem ruhigen Atemfluss, kurzen Impulsen und stillen Momenten entsteht ein Zustand von klarer, weicher Wachheit.

Was dich erwartet:
🌿 Ruhiger, fließender Vinyasa Flow
🌀 Sanfte myofasziale Arbeit (M.I.A & M.I.S.)
✨ Fokus auf die hintere Körperlinie
🧘 Meditation & tiefe Entspannung

Für dich, wenn du…
– deine Energie wieder sammeln möchtest
– dich nach Erdung und innerer Stabilität sehnst
– mehr Ruhe, Klarheit und Präsenz spüren willst

📅 Sonntag, 19.4. | 11:00 – 12:30 Uhr
📍 Kunstverein Familie Montez e.V., Honsellstraße 7, 60314 Frankfurt
💌 Anmeldung: yogamontez@gmail.com

💛 10 Taler (Chance) – ein liebevoller Beitrag
💛 15 Taler (Basis) – ein Ausgleich für dich & uns
💛 20+ Taler (Abundance) – ein Beitrag für nachhaltiges Wachstum

Speichere dir diesen Sonntag und schenke dir Raum, um wieder bei dir anzukommen. 🤍