SUN HATHA ☀️ change your energy - change your day

Verändere deine Energie – und du veränderst deinen Tag. 🌞

Zu unserem perfekten Wochenausklang mit Elena Dorner erwartet dich eine aktivierende Sun Hatha Praxis, die dich aufrichtet, den Atem vertieft und neue Energie durch deinen ganzen Körper fließen lässt.

Unter dem Thema Change your Energy – Change your Day verbinden sich kraftvolle Standhaltungen, herzöffnende Sequenzen und bewusste Atemführung zu einer Praxis, die Klarheit, Präsenz und innere Weite entstehen lässt.

Durch dynamische Rück- und Seitbeugen wird der Herzraum geöffnet, der Oberkörper geweitet und neue Lebendigkeit aufgebaut.
Tiefe Einatmung unterstützt dich dabei, frische Energie aufzunehmen und dich innerlich neu auszurichten.

Diese Praxis wirkt stärkend und gleichzeitig weich.
Sie lädt dich ein, innere Schwere loszulassen und dich wieder mit Leichtigkeit, Selbstvertrauen und Lebensfreude zu verbinden.

Über Atem, achtsame Bewegung und Meditation entsteht ein Zustand von innerer Wachheit und zentrierter Präsenz.

Was dich erwartet:
🌞 Kraftvolle Sun Hatha Sequenzen
🌬 Atemarbeit & bewusste Präsenz
🌀 Herzöffnende Rück- & Seitbeugen
🧘 Meditation & tiefe Entspannung

Für dich, wenn du…
– neue Energie und Klarheit spüren möchtest
– dich innerlich aufrichten willst
– mehr Leichtigkeit und Vertrauen kultivieren möchtest

📅 Sonntag, 24.05.2026 | 11:00 – 12:30 Uhr
📍 Kunstverein Familie Montez e.V., Honsellstraße 7, 60314 Frankfurt.
📍 Die nächste U-Bahn-Station ist Ostbahnhof, von dort erreichst du uns in etwa 5-10 Minuten zu Fuß. Falls du mit dem Auto kommst, gibt es meist Parkplätze in der Mayfarthstraße Richtung Lindleystraße oder am Skatepark.
💌 Anmeldung: yogamontez@gmail.com

Bitte bringe mit:
– Alles, was du für deine Praxis brauchst
– Optional Kissen oder Blöcke
– Etwas Warmes für die Entspannung
– Vermeide schwere Mahlzeiten vor der Session

Speichere dir diesen Sonntag und erinnere dich daran, wie viel sich verändert, wenn sich deine Energie verändert. 🤍

💛 10 Taler (Chance) – ein liebevoller Beitrag
💛 15 Taler (Basis) – ein Ausgleich für dich & uns
💛 20+ Taler (Abundance) – ein Beitrag für nachhaltiges Wachstum