Introduction à la pratique du rêve lucide

Venez découvrir la pratique du rêve lucide! Cette pratique ancestrale présente dans toutes les traditions est désormais reconnue pour ses effets bénéfiques similaires à ceux de l'hypnose. À la différence de celle-ci, le rêve lucide se pratique durant votre sommeil et vous n'êtes pas guidé un thérapeute. Il s'agit d'une pratique personnelle. Le rêve lucide permet par exemple de mettre fin aux cauchemars récurrents, de guérir ses phobies et aussi tout simplement de s'amuser à voler.
Cet atelier vous donnera tous les outils pour débuter ou perfectionner votre pratique du rêve lucide. Vous repartirez avec un plan de rêve et des échantillons d'huiles essentielles qui favorisent un sommeil réparateur. Par ailleurs, ce sera également l'occasion de suivre une séance de yoga nidra, dit sommeil yogique, pour vous relaxer profondément guidé par Virginie.
En plus de sa propre pratique, Virginie Linder est facilitatrice de rêves lucides, formée par l'expert britannique Charlie Morley, et fait partie de ses assistants depuis 2025. Elle est également élève de Robert Moss.