Amaneceres con Yoga y Playa

Encuentro semanal para personas que disfrutan compartir y valoran empezar el día con más claridad.

🧘‍♀️Comenzamos el día con intención, cuando la playa aún está tranquila y el sol recién aparece.

• Enfoque suave – Esta práctica no es para exigirte flexibilidad o fuerza, sino para generar una relación profunda con tu cuerpo. Nada de ritmo acelerado.

• Grupo pequeño y cercano – Vienes a compartir una práctica que te hace bien.

• Naturaleza – No usamos música artificial. Nos acompaña el sonido del mar, aves, la luz suave del amanecer y la brisa.

• Un momento dedicado a ti – Las personas que vienen tienen familia y/o responsabilidades. Este es su espacio para pausar, respirar y conectar con quienes hacen lo mismo.

¿Qué haremos?

• Técnicas de respiración
• Hatha Yoga tradicional suave y respetando la biomecánica para progresar con seguridad

✨ Opcional

• Al finalizar podemos compartir a una actividad de reflexión y conexión grupal.

Cada encuentro se adapta al ritmo del grupo, con especial atención a quienes están comenzando.

¿Qué traer?

• Esterilla o toalla grande
• Ropa cómoda
• Agua

Duración: Aprox. 1 hora, sin incluir la actividad opcional.
Aportación: Voluntaria