Cómo practicar gratitud cuando estás deprimido: formas de hacerlo (Joan Rubio)

Únete a nuestro grupo de Whatsapp Este evento es un espacio seguro y empático donde exploraremos qué significa realmente practicar la gratitud cuando atravesamos momentos de tristeza, apatía o depresión.

Hablaremos de cómo acercarnos a la gratitud sin culpa ni presión, entendiendo que no siempre se siente natural, pero que puede aprenderse de manera suave y realista.

Descubrirás formas accesibles de conectar con pequeños aspectos positivos del día a día, incluso en los momentos más difíciles. El objetivo es ofrecerte herramientas que te ayuden a fortalecer tu bienestar emocional, cultivar la autocompasión y acompañarte con mayor amabilidad en tu proceso personal.

Organizador: Joan Rubio.

Joan Rubio — Experto en Ciencias del Comportamiento
“Tras años analizando psicólogos en el Instituto Superior de Estudios Psicológicos, ahora creo espacios donde las personas se ven y se conectan de verdad."

coste: 3€ para costes de organización.

¡Te esperamos!