What we’re about
Triratna Tokyo is part of the Triratna Buddhist Community, an international movement that has the goal of expressing the ancient principles of Buddhism in the ultra-modern world!
We will teach you the basics of meditation and the two main practices we teach are the Mindfulness of Breathing and the Metta Bhavana. These practices focus on developing calmness, integration, positive emotion and insight into our human potential.
The classes are suitable for everyone.
There will be a led meditation with an introduction to posture.
No need to bring anything. An open mind and curiosity is enough!
For more information check out our website here
トリラトナ東京 瞑想クラス 🪷
**トリラトナ東京（Triratna Tokyo）**は、仏教の古代の智慧を、現代社会の中で実践的に生きることを目指す
国際的な仏教コミュニティ「トリラトナ仏教共同体（Triratna Buddhist Community）」の一員です。
クラスでは、瞑想の基本を丁寧にお伝えします。
主な実践は、以下の二つの瞑想です：
• 呼吸の気づき（Mindfulness of Breathing）
• 慈悲の瞑想（Metta Bhavana）
これらの瞑想を通して、心の落ち着き、内なる調和、前向きな感情、
そして人間としての本来の可能性への洞察を育んでいきます。
クラスはどなたでもご参加いただけます。
姿勢のガイドのあと、講師による誘導瞑想を行います。
特別な持ち物は必要ありません。
オープンな心と、少しの好奇心だけお持ちください。
詳しくは公式ウェブサイトをご覧ください。
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