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What we’re about

CHE于9-12月每月的一个周一举办免费公益线上成长小组活动，支持留学生和毕业生的身心健康及个人成长。欢迎加入我们！

  • 调整关系中的距离

  • 那些没有说出口的话 …..

  • 接纳的底线

  • 对话未来

    参与成长小组的收益：

  • 增强自我认知：有机会更深入了解自身想法、情绪和行为。

  • 建立深厚关系：与其他小组成员建立有意义的支持性的真实关系。

  • 练习社交和情绪管理技能：在安全的环境中提升您的社交技巧和情绪管理能力。

  • 获取心理方面的知识：小组专业带领者会为大家提供关于身心健康和人生不同阶段的相关心理知识

  • 感受到被“看见”和“理解”，获得认同感。

  • 建立新的归属感：线上成长小组可为参与者带来新的社群支持， 获得更多的资源支持。

    加入留学生成长小组之前：

  • 提前注册：注册后会收到活动提醒短信（邮件或微信）防止错过每月一次的小组活动。-

  • 准时性：为确保参与者的最佳体验，活动开始后10分钟将不再接纳新人入组，请尽量不要迟到啊。

  • 局限性：本小组旨在提供支持与成长的机会，不可替代个体心理辅导和治疗等专业服务，也不适用于紧急情况。

    加入线上小组之后：

  • 为保持小组的安全感和连结感，所有参与者需全程开启摄像头。

  • 建议您使用昵称或小组名（而非真实姓名）入组，不在活动中透露您的姓名和联系方式。

  • ​有序开场：每次活动将以一个主题开场，帮助参与者暖身和聚焦。

  • 热身活动：通过互动活动或讨论增进连接，让成员在融洽的氛围中互相了解。

  • 引导式讨论：欢迎成员提出希望讨论的主题或问题，例如情绪低落、缺乏动力、人际关困惑或决策困难等。小组专业代领人将引导讨论并做点评。

  • 互动的形式：根据小组的兴趣，带领者可能会设计一些模拟的情境，鼓励大家进行角色扮演和互动，帮助大家在沉浸式的环境里获得新的认知和洞察。

  • 自由分享：分享的过程是一个梳理自己的思绪，练习表达，相互启发，增强小组连接的过程。您只需分享自己感到舒适的信息，分享始终是自愿的。

  • 收获与反思：每次活动结束时，带领者会鼓励成员反思并分享自己的关键收获，以强化学习和成长。

关于小组的更多信息，欢迎访问CHE Wellbeiing小组网页。

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