🌊 Yoga by the Sea – Connect, Move & Breathe 🌿

🌊 Yoga by the Sea – Connect, Move & Breathe 🌿
Sunday · 11AM - 12:30 PM · Bogatell Beach (grass area)

🌿 Are you looking for a moment to slow down, breathe deeply and reconnect with yourself by the sea?

This class is an invitation to connect with your body, mind and inner world in a conscious and supportive way, surrounded by nature and ocean views. We will practice on grass, allowing a softer contact with the earth and a more grounded experience.

The class begins with a moment of breath awareness and inner connection, helping you arrive fully in your body in the present moment. From there, we move into a dynamic and mindful yoga practice, flowing through postures with attention to alignment, the spine, breath and the body balance.

We finish with a guided relaxation / meditation, allowing the body and mind to integrate the practice.

☕ After the class, we’ll go for a coffee together at a nearby chiringuito to connect, share and meet each other!

👉 Class Contribution:
Single class: €10
Payment in cash.

🧘‍♀️ Practical information:

-Please bring your own mat, towel or blanket
-You’re welcome to practice directly on the grass if you prefer
-Wear comfortable and warm clothes
-No previous yoga experience is required
-If you have any injuries, chronic pain or physical limitations, please let me know before the class. I’m certified in yoga therapy and can offer variations and support so you to feel safe and comfortable during the practice.

📍 Meeting point
The grass area behind the Nautical Club at Bogatell Beach, next to the Smokestack of the Lebanese ship Ashraf II

Important:
If it’s your first time, please send me a WhatsApp at +34617270368 to confirm your attendance. I’ll send you the exact meeting point.

🌿 About me
My name is Andrea, and I work with the body as a gateway to self-awareness, presence and emotional balance. I have a background in yoga, therapy, movement, dance and performing arts. I guide classes from a place of sensitivity, listening and respect for each person’s process.
If you have any questions, feel free to message me.

SPANISH

🌊 Yoga junto al Mar – Conecta, Muévete y Respira 🌿
Domingo · 11:00 - 12:30 · Playa Bogatell (zona de césped)

¿Buscas un momento para relajarte, respirar profundamente y reconectar contigo mismo junto al mar?

Esta clase te invita a conectar con tu cuerpo, mente y mundo interior de forma consciente y con apoyo, rodeado de naturaleza y vistas al mar. Practicaremos sobre césped, lo que te permitirá un contacto más suave con la tierra y una experiencia más profunda.

La clase comienza con un momento de consciencia de la respiración y conexión interior, que te ayudará a conectar plenamente con tu cuerpo en el momento presente. A partir de ahí, pasamos a una práctica de yoga dinámica y consciente, que fluye a través de las posturas, prestando atención a la alineación, la columna vertebral, la respiración y el equilibrio corporal.

Terminamos con una relajación/meditación guiada, permitiendo que el cuerpo y la mente se integren en la práctica.

☕ Después de la clase, ¡tomaremos un café en un chiringuito cercano para conectar, compartir y conocernos!

👉 Aporte consciente:
Clase individual: 10 €
Pago en efectivo.

🧘‍♀️ Información práctica
- Trae tu propia esterilla, toalla o manta.
- Puedes practicar directamente sobre el césped si lo prefieres.
- Lleva ropa cómoda y abrigada.
- No se requiere experiencia previa en yoga.
- Si tienes alguna lesión, dolor crónico o alguna limitación física, por favor, avísame antes de la clase. Estoy certificada en yogaterapia y puedo ofrecerte variaciones y apoyo para que te sientas segura y cómoda durante la práctica.

📍 Punto de encuentro
La zona de césped detrás del Club Náutico en la Playa de Bogatell, junto a la Chimenea del barco libanés Ashraf II

Importante:
Si es tu primera vez, envíame un WhatsApp al +34617270368 para confirmar tu asistencia. Te enviaré el punto de encuentro exacto.

🌿 Sobre mí
Me llamo Andrea y trabajo con el cuerpo como puerta de entrada a la autoconciencia, la presencia y el equilibrio emocional. Tengo formación en yoga, terapia, movimiento, danza y artes escénicas. Dirijo las clases desde la sensibilidad, la escucha y el respeto por el proceso de cada persona.

Si tienes alguna pregunta, no dudes en escribirme.