Clase de Animal Flow -Nivel inicial-

Animal Flow -Nivel inicial- para todes!

Vamos a entrenar con el peso del cuerpo, trabajando fuerza, flexibilidad y coordinación.

No necesitas conocimiento previo, solo ganas de venir a entrenar y divertirte!

✨Pero que es el Animal Flow?

Es un tipo de entrenamiento donde se combinan una serie de movimientos de manera fluida
utilizando solamente el cuerpo. Es una práctica diferente, divertida, donde se gana fuerza, flexibilidad y coordinación.

Y que vamos hacer?👇🏽

✨Movilización de muñecas, ejercicios para aumentar la fuerza,flex y movilidad de las muñecas, ya que vamos a estar mucho tiempo arriba de nuestras manos.

✨Activaciones, ejercicios estáticos/isométricos, para tener una estabilidad global en el cuerpo osea la base para poder fluir de una forma continua y controlada.

✨Form specifics stretches, estiramientos que comienzan en una posición base y luego se mueven a través de varios rangos de movimiento, fuerza a través del movimiento.

✨Switches y trasnsitions, la mayor parte del flow, movimientos dinámicos que se vinculan entre sí para formar las combinaciones.

✨Flows, es un flujo coreografiado, como podría ser una danza, combinando todo lo aprendido.

Si tenes alguna duda o pregunta escribime y charlamos! 🐒 @lalavelasco.w