Ritiro d'Inverno di Mindfulness - Incontrare il corpo, il cuore e la mente

Ritiro d'inverno residenziale di Mindfulness
Incontrare il corpo, il cuore e la mente

da venerdì 30 gennaio 2026 ore 18
a domenica 1 febbraio 2026 ore 14

condotto da Chiara Ferrario
Oasi Santa Maria degli Angeli, via Clerici 7 - 22037 Erba (CO)

Per informazioni e prenotazione
milanomindful@gmail.com
cferrario.m@gmail.com - cell. 340 2520875

Perchè iscriversi
Questo ritiro è un'occasione speciale per trascorrere del tempo con se stessi, per riconnettersi alle proprie risorse interiori, dedicando tre giornate all'ascolto e all'esplorazione di sé. Verranno offerte pratiche di mindfulness, meditazioni sedute e camminate e pratiche di movimenti dolci per poter incontrare ciò che di vivo c'è nel momento presente e creare uno spazio di ascolto e accoglienza dentro di sé.

A chi si rivolge
L'intensivo è adatto a tutti coloro che desiderano conoscere e praticare la meditazione di consapevolezza (mindfulness), a chi ha partecipato al programma di riduzione dello stress basato sulla mindfulness - MBSR - e a chi vuole coltivare la propria pratica di consapevolezza.

Orari
L'intensivo inizierà venerdì 30 gennaio alle ore 18 e terminerà domenica 1 febbraio con il pranzo.

Dalle ore 16 di venerdì sarà possibile sistemarsi nelle camere e saldare la struttura prima dell'inizio delle pratiche previsto per le ore 18.

Dove
Oasi Santa Maria degli Angeli in via Clerici 7 a Erba (CO)
www.oasidierba.it

Iscrizione
Scrivere a milanomindful@gmail.com per ulteriori info sull'iscrizione

Insegnante
Chiara Ferrario, psicologa e psicoterapeuta, è insegnante certificata alla conduzione del programma MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction Program) dal Center for Mindfulness dell'Università del Massachussets e dal Mindfulness Center della Brown University, Rhode Island, USA
www.chiaraferrario-psicologapsicoterapeuta.com