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Mindfulness. Clase de introducción
Con esta clase descubrirás cómo mindfulness te puede ayudar. Una estupenda manera para conocerlo, experimentarlo de forma directa, desconectar y relajarse. La clase consistirá en: •una explicación sobre qué es mindfulness y cómo practicarlo • práctica de mindfulness: concentración • beneficios de practicar mindfulness • práctica de mindfulness: consciencia abierta • un espacio para preguntas y comentarios. Los beneficios de la práctica de mindfulness, mostrados en múltiples estudios científicos, son muchos: reducción del estrés y la ansiedad; aumento de la concentración y la memoria; disminución de los pensamientos obsesivos; la irritabilidad, la ansiedad, el dolor físico y la depresión disminuyen; mejora de la inteligencia emocional. Precio: gratis Es en el centro de Madrid. La sala está a dos pasos de Sol. Calle Espoz y Mina 3, 1ºB. Que estés bien

Centro Mandala

Calle de la Cabeza 15 · Madrid

Lo que hacemos

Encuentra paz en este mundo frenético.

El objetivo es estar mejor a través de la práctica de mindfulness, mejorar nuestro bienestar.

Hacemos distintas actividades: desde mindfulness en la naturaleza, clases semanales, cursos de 8 semanas, intensivos de meditación y talleres puntuales.

Los métodos vienen de mindfulness, psicología, tradiciones contemplativas y psicología positiva. Con base probada por la ciencia. En el punto de encuentro de las tradiciones contemplativas, psicología y neurociencia.

Ven a probar, sin compromiso y gratis.

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