Lo que hacemos

Encuentra paz en este mundo frenético.

El objetivo es estar mejor a través de la práctica de mindfulness, mejorar nuestro bienestar.

Hacemos distintas actividades: desde mindfulness en la naturaleza, clases semanales, cursos de 8 semanas, intensivos de meditación y talleres puntuales.

Los métodos vienen de mindfulness, psicología, tradiciones contemplativas y psicología positiva. Con base probada por la ciencia. En el punto de encuentro de las tradiciones contemplativas, psicología y neurociencia.

Ven a probar, sin compromiso y gratis.

Que estés bien

Próximos eventos (4+)

Meditación

Lugar por decidir

Lo que haremos:

  • Introducción. 5'
  • Meditación guiada con espacios de silencio. 35'
  • Explicación sobre mindfulness y bienestar. 10'
  • Dudas y comentarios. 10'
  • Meditación guiada. 25'
  • Reto semanal. 5'

No necesitas traer nada. La sala dispone de todo lo necesario.

Sala Dana:
C/ Luis Vélez de Guevara[masked] Madrid
Al lado de Tirso de Molina

Precio: Donativo. Aportación voluntaria.

Meditación

Lugar por decidir

Lo que haremos:

  • Introducción. 5'
  • Meditación guiada. 35'
  • Explicación sobre mindfulness y bienestar. 10'
  • Dudas y comentarios. 10'
  • Meditación guiada. 25'
  • Reto semanal. 5'

No necesitas traer nada. La sala dispone de todo lo necesario.

Sala Dana:
C/ Luis Vélez de Guevara[masked] Madrid
Al lado de Tirso de Molina

Precio: Donativo. Aportación voluntaria.

Intensivo de meditación

Lugar por decidir

Sesión intensiva para profundizar en la meditación. 3 horas de silencio y calma.

Durante el taller Intensivo de meditación realizaremos:

15 min. explicación y contexto
35 min. meditación de concentración
25 min. meditación caminando
35 min. meditación consciencia abierta
25 min. meditación caminando
30 min. meditación amabilidad
15 min. para compartir, preguntar y comentar

Las meditaciones son guiadas con espacios de silencio.

Horario: de 10:00 a 13:00.

Lugar: Sala Dana.
C/ Luis Vélez de Guevara 9, 28012 Madrid
(Tirso de Molina).

Precio: donativo, aportación voluntaria.

Meditación

Lugar por decidir

Lo que haremos:

  • Introducción. 5'
  • Meditación guiada con espacios de silencio. 35'
  • Explicación sobre mindfulness y bienestar. 10'
  • Dudas y comentarios. 10'
  • Meditación guiada. 25'
  • Reto semanal. 5'

No necesitas traer nada. La sala dispone de todo lo necesario.

Sala Dana:
C/ Luis Vélez de Guevara[masked] Madrid
Al lado de Tirso de Molina

Precio: Donativo. Aportación voluntaria.

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