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Lo que hacemos

• Organizamos excursiones a parques naturales y montañas, para aquellas personas que buscan un espacio de relajación y sienten inquietud por ampliar su estado de atención consciente y conocimiento personal. Proponemos encuentros de exploración que acompañaran la claridad interior, la armonía y paz, a través del senderismo y los denominados "baños de bosque",

• Descubre tu potencial para comunicarte con la Naturaleza

Todos tenemos la capacidad innata de comunicarnos con la naturaleza, no es algo que le sucede a unos pocos, es un potencial que está latente en ti, de hecho es un fenómeno humano y natural que acontece en nuestro genoma, más allá del intelecto...

La Tierra, un ser vivo llamado GAIA (https://www.revistaesfinge.com/naturaleza/ecologia/item/472-71la-tierra-un-ser-vivo-llamado-gaia). La naturaleza siempre nos seduce por qué nos armoniza por pura simpatía y resonancia, pero si además hacemos un trabajo consciente interaccionando con su mundo sutil esta resulta ser una valiosa herramienta de aprendizaje, de autoconocimiento y desarrollo personal.

• Métodos saludables para la práctica del ejercicio, conciencia corporal, técnicas básicas de meditación y nociones de gestión emocional, son algunos de los contenidos incluidos en cada una de las sesiones conducidas por un instructor psicocorporal y de salud.

• No te preocupes si no has meditado nunca antes o estás en tus inicios, la práctica se facilita para que conectes con tus sentidos de una forma sencilla y respetuosa.... "Calmar la mente mientras nos movemos está cableado de origen en nuestro cerebro".

QUE + APRENDERÁS ? - Entrenamiento de la concentración y de atención consciente (mindfulness)

- Descubrirás como funciona la mente y el porqué de muchas de nuestras reacciones

- Gestión emocional en relación a la corporalidad y actividades de la vida diaria

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Contacto: telefono y Whatsapp: 678.320.770 Facilitador: Alexandre Suárez

Lugar: Parques naturales y montañas en los alrededores de Madrid.

Blog relacionado: http://mindfultrail.webnode.es

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