Iyengar Yoga Class

El Yoga Iyengar es un estilo de yoga desarrollado por el maestro B.K.S. Iyengar que se enfoca en la precisión y alineación de las posturas (asanas) y el uso de accesorios como bloques, cinturones y mantas para ayudar a lograr una práctica segura y efectiva.

Sus beneficios incluyen:

• Mejora de la postura y alineación corporal.
• Aumento de la fuerza y flexibilidad.
• Reducción del estrés y promoción de la relajación.
• Alivio del dolor de espalda.
• Mejora de la concentración y enfoque mental.
• Adaptabilidad para personas con lesiones o limitaciones físicas.