🚶‍♀️‍➡️ **Do you want to make new friends** or simply need a push to **establish a routine to improve your physical condition**? Join us for the Cardio Walk that should take place every week weather permitting.

As running is not for everybody health-wise, we need to look for alternatives that would be healthy for us regardless of our age or physical condition. "Walking on an incline involves extra resistance than jogging and will engage your glutes, quads, hamstrings, calves and even your core to maintain good posture. The higher the incline, the more of a strength workout it's going to be." Adding the Santa Barbara stairs to the incline, it is a perfect location to work on our fitness while spending time in a lovely company and seeing all the amazing views Santa Barbara has to offer.

**Note:** By participating in this event, each attendee acknowledges personal responsibility for their own safety and well-being.

This Cardio Walk is meant for participants to socialise and have a fun time. **All participants should take good care to avoid injury and/or potentially dangerous situations.**

The point of meeting is in **Plaza de Carmen**

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🚶‍♀️‍➡️ **¿Quieres hacer nuevos amigos** o simplemente necesitas un empujón para **establecer una rutina y mejorar tu condición física**? Únete a la Caminata Cardiovascular, que se realizará todas las semanas si el tiempo lo permite.

Como correr no es para todos, debemos buscar alternativas saludables, independientemente de nuestra edad o condición física. "Caminar en una pendiente implica mayor resistencia que trotar y trabajará los glúteos, cuádriceps, isquiotibiales, pantorrillas e incluso el torso para mantener una buena postura. Cuanto mayor sea la pendiente, mayor será el entrenamiento de fuerza". Al añadir las escaleras de Santa Bárbara a la pendiente, es un lugar perfecto para trabajar nuestra condición física mientras disfrutamos de una agradable compañía y admiramos las impresionantes vistas que Santa Bárbara ofrece.

**Nota:** Al participar en este evento, cada asistente asume la responsabilidad personal de su propia seguridad y bienestar.

Esta Caminata Cardiovascular está diseñada para que los participantes socialicen y se diviertan. **Todos los participantes deben tener mucho cuidado para evitar lesiones o situaciones potencialmente peligrosas.**

El punto de encuentro es la **Plaza del Carmen**.

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