Sesión gratuita Online para reducir el estrés (Programa MBSR)

🌿INVITACIÓN A UNA SESIÓN GRATUITA: ¿Quieres conocer un método avalado científicamente para gestionar el estrés y mejorar tu bienestar emocional? El MBSR es un programa psicoeducativo de reducción del estrés basado en Mindfulness que aporta beneficios probados a nivel científico para mejorar estados de preocupación, estrés o sufrimiento. Consta de 8 sesiones y se realiza una sesión grupal a la semana con un procedimiento bien estructurado.
A través de las sesiones del programa consigues:
🧠 Entrenar tu atención para estar presente en el día a día.
💤 Acabar con diálogos internos que te limitan y te dejan sin energías.
🧘 Reducirás la ansiedad y el estrés. Además, dormirás mejor y mejorarás tu concentración y bienestar emocional

Te invitamos a una sesión gratuita online para que lo experimentes en primera persona:
🗓️ 20/10/2025 – 19h (1h 15’)
💻 Modalidad online
⭐ Instructora oficial certificada en MBSR: Laura Ferrandiz

Es una oportunidad perfecta para conocer de forma cercana y sin compromiso cómo el MBSR puede ayudarte a vivir con más calma y equilibrio.
¡Te esperamos!

👉 Reserva tu plaza enviando rellenando el formulario https://lnkd.in/dZsyRsjG