Bass & Balance Class for Sports #1

Join me for the first ever Bass & Balance class!

This class isn't like the others - Unlike strengthening, flexibility and cardio exercise, balance is a crucial aspect of movement that is often undertrained and overlooked.

It is suitable for anyone who wants to move better, sharpen their coordination, and train to high-energy music. Whether you’re into running, team sports, gym training— or just want to feel more stable and confident in daily life — this session is for you!

Additionally, if you're going skiing or snowboarding this season, you cannot miss this! Whether it's your first time or you're an experienced skier, preparation is essential to reduce the risk of injury during this seasonal sport.

Using a fun circuit-style format, you’ll challenge your balance in different ways to support everything from daily activities to high-level sport. Come and give it a try!

Who: Anyone 16+
What to expect: Warm up, Circuit, Games, Cool down
What to bring: Water, Work out gear, Energy to try something new!
Cost: Free!

If you can't make the class and want to find out more, please get in touch.
This class will be in English, but anyone is welcome!

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¡Únete a la primera clase de Bass & Balance!

Esta clase no es como las demás. A diferencia de los entrenamientos de fuerza, flexibilidad o cardio, el equilibrio es un aspecto crucial del movimiento que suele estar poco entrenado y olvidado.

Es apta para cualquiera que quiera moverse mejor, afinar su coordinación y entrenar con música llena de energía. Ya sea que practiques running, deportes de equipo, entrenamientos de gimnasio… o simplemente quieras sentirte más estable y seguro en tu día a día, ¡esta sesión es para ti!

Además, si este invierno vas a esquiar o hacer snowboard, ¡no te la puedes perder! Tanto si es tu primera vez como si ya tienes experiencia, la preparación es esencial para reducir el riesgo de lesiones en este deporte de temporada.
Con un formato divertido en circuito, pondrás a prueba tu equilibrio de diferentes maneras, reforzando desde las actividades cotidianas hasta el rendimiento deportivo de alto nivel. ¡Ven a probarlo!

Quién: Cualquier persona a partir de 16 años
Qué esperar: Calentamiento · Circuito · Juegos · Vuelta a la calma
Qué traer: Agua · Ropa deportiva · ¡Energía para probar algo nuevo!
Precio: Gratis

Si no puedes asistir a la clase pero quieres más información, ponte en contacto conmigo.
La clase será en inglés, ¡pero todo el mundo es bienvenido!