c r i s á l i d a: movimento, dança e regulação somática

Dança e regulação somática | Encontro presencial em Lisboa, para mulheres.

C r i s á l i d a é um encontro que propõe um retorno à experiência corporal como forma de atenção e presença.

Em um contexto de excesso de estímulos e ruído mental, o encontro cria condições para deslocar o foco da mente para o corpo, favorecendo a percepção de sensações, impulsos e estados internos.

O movimento, a dança e a regulação somática são utilizados como recursos práticos para sustentar essa atenção e aprofundar o contato com a própria experiência.

A proposta não é interpretar, analisar ou corrigir, mas sentir e observar. Ao silenciar, ainda que temporariamente, as narrativas mentais, abre-se espaço para um contato mais autêntico consigo: com aquilo que está vivo em nós, neste momento.

Possíveis benefícios:

• Maior consciência corporal e sensação de enraizamento
• Liberação de tensões físicas e emocionais
• Ferramentas práticas de regulação emocional e equilíbrio do sistema nervoso
• Sensação renovada de vitalidade
• Ampliação das possibilidades de movimento

Um espaço acolhedor e inclusivo. Você pode chegar exatamente como está. Não é necessário ter experiência prévia com dança ou práticas somáticas.

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