INICIACIÓ A LA MARXA NÒRDICA

Saps què és la Marxa Nòrdica ?
La Marxa Nòrdica és una activitat que consisteix en incorporar uns bastons específics al nostre caminar natural.
La seva pràctica requereix aplicar bé la tècnica del bastoneig per a fer-la més efectiva.

Saps quins beneficis té ?
Proporciona beneficis a nivell cardiovascular i també a nivell anímic. És molt indicada per a millorar la resistència aeròbica, cremar calories i prevenir, millorar i tractar simptomatologia relacionada amb l'aparell muscular i esquelètic.

T'agradaria iniciar-te ?
Doncs et proposo un tastet d'iniciació de 3h de durada on aprendràs la tècnica bàsica de la Marxa Nòrdica en terrenys de pendent suau.

Quant costa ?
45€

Què inclou ?
La formació amb un tècnic titulat INWA, els bastons, dossier teòric, certificat de participació i assegurança d'accidents i de RC.
Un dia de caminada entre setmana en els grups de dimecrres i/o dijous

On es fa ?
a Rubí, al Parc de Ca n'Oriol. S'hi pot arribar fàcilment des de l'estació FGC de Rubí en uns 10-15 minuts a peu

Què cal portar ?
Roba i calçat esportiu, aigua i una mica de pica-pica (barretes o petit entrepà)

Si t'animes, fes-me un missatge i et faig arribar el formulari d'inscripció.
Només 6 places disponibles

L'activitat s'anuncia per altres canals de difusió i pot ser que les places disponibles no corresponguin amb les que pots veure