Pilates Matwork – Todos los niveles (FR / un poco ES)
Detalles
¿Te apetece cuidar tu cuerpo de forma suave y consciente?
Te propongo una clase de Pilates en suelo (Matwork) accesible para todos, tanto si eres principiante como si ya has practicado Pilates.
El Pilates ayuda a:
✨ fortalecer los músculos profundos
✨ mejorar la postura
✨ aliviar tensiones en la espalda
✨ desarrollar flexibilidad y movilidad
✨ reconectar con el cuerpo y la respiración
La clase será principalmente en francés, con algunas explicaciones en español si es necesario, para que todos puedan seguir fácilmente.
Soy profesora de Pilates y coach especializada en Actividad Física Adaptada (deporte salud), con un enfoque suave y respetuoso con el cuerpo.
El grupo está limitado a 10 personas para garantizar un acompañamiento de calidad.
📍 Lugar: Centro holístico TAMDEN (a 200 m de la Ciudad de las Artes y las Ciencias – Valencia)
👥 Plazas limitadas: 10 personas
### Qué necesitas traer
- una toalla (para poner sobre la esterilla)
- una botella de agua
- ropa cómoda
Todo lo demás está disponible en el centro 😁
Tanto si llevas tiempo en Valencia como si acabas de llegar, esta clase también es un momento agradable para moverte, relajarte y conocer gente.
Será un placer practicar contigo 🧘🏻♀️