¡ESPECIAL RESPIRA!: Práctica consciente en Montjuïc (por Angélica Díaz)

¿Te has detenido a pensar en cómo respiras?

En este meetup, exploraremos técnicas de respiración basadas en las investigaciones de James Nestor, autor del bestseller Breath, para ayudarte a mejorar tu salud, reducir el estrés y reconectar con tu cuerpo.

Respirar es una necesidad y una función fisiológica que hacemos de manera automática. Por eso mismo es que no le prestamos la atención que merece. Es algo esencial que requiere perfeccionamiento y hacerlo bien supone un arte. Respirar bien es salud.

### ¿Quién puede participar?

Este taller está abierto a todo público. No se requiere experiencia previa. Ideal para quienes buscan reducir ansiedad, mejorar el sueño, aumentar la concentración o simplemente sentirse más en paz.

💫 Esto no será solo una caminata... será una experiencia.
Una experiencia de respiración consciente en movimiento, donde exploraremos el poder de respirar de forma intencional y conectada.
Imagina esto: un grupo de personas respirando al mismo ritmo, en armonía, aprendiendo una técnica capaz de sincronizar el corazón y calmar la mente. No solo lo escucharás, lo vas a sentir.
Vamos a conectar con la naturaleza, con nuestro cuerpo y con ese aspecto tan práctico y transformador de la respiración que muchas veces olvidamos.

¡Ven con ropa cómoda y mente abierta!
Respirar bien no es un lujo, es un arte que hemos olvidado. Es hora de recuperarlo.

*Caminata total de aproximadamente 60 minutos, iniciando en Plaza España, subiendo hacia los Jardines de Joan Maragall para una pausa de respiración consciente, y continuando hasta el Castillo de Montjuïc, disfrutando del entorno natural y las vistas panorámicas de Barcelona.