Cómo controlar los Pensamientos Negativos con el Mindfulness (María García)
Detalles
Únete a nuestro grupo de Whatsapp ¿Tienes pensamientos negativos cíclicos que no paran y además no resuelven el problema al que le das vueltas? ¿No sabes cómo parar de pensar en eso?
El cerebro nos juega malas pasadas y nos provoca grandes dosis de estrés: sobrevalorando las amenazas, subestimando las oportunidades y nuestra propia capacidad para gestionarlas.
A través de esta charla vamos a entender cómo funcionamos, y vamos a realizar prácticas para no dejarnos llevar por nuestros pensamientos, y entrar en una montaña rusa emocional que deriva en estrés y ansiedad.
Sobre María García:
Maria Garcia es Instructora de Mindfulness, Programa de Reducción del Estrés Basado en Mindfulness (MBSR) y mindfulness (MBTC) basado en la terapia cognitiva para la reducción de la ansiedad y la depresiónes, coach y experta en P.N.L (Programación Neurolingüística) Imparte cursos y talleres online basados en su experiencia personal y en su formación.
Redes sociales María García:
Página web:
https://mariagarciamindfulness.com/
Instagram:
https://www.instagram.com/mariagarciacoaching
Dirección: calle Berlín 67, 1ero B
Coste: 5€ para gastos de organización.
Te esperamos! :)