Meditación y Relajación para jóvenes hasta 40 (en Ciudad Lineal, Madrid)

Este es un curso para aquellos interesados en aprender meditación y relajación. Estas prácticas llevan a la disminución de las tensiones musculares externas, internas y mentales. Como consecuencia, permiten el alivio de la fatiga y el aumento de la concentración y facilitan el rendimiento en las actividades cotidianas. Por otro lado, aprender a relajarse es siempre el primer paso para poder llegar a meditar.

Cuándo: los lunes a las 19:30.

Horquilla de edad: jóvenes de 20 a 40 años.

Cuota de inscripción (después de la primera reunión, que es de prueba): 20€ anuales (para gastos de alquiler de sala, materiales, redes sociales). El curso es gratuito.

Horario: de 19:30 a 21:00 hrs. los lunes.

Lugar: presencialmente en el Centro Cívico Zigia28, en la calle Zigia núm. 30 (metro Pueblo Nuevo)

Pasos a seguir:

1. Preinscribirse en este mismo evento.
2. El primer día (de prueba) hay que asistir media hora antes, a las 19:00, para una breve información sobre el curso. Es necesario que confirmes previamente tu asistencia respondiendo al mensaje privado de bienvenida que te enviaremos por el chat de MeetUp.

Esperamos que te animes y así poder meditar e intercambiar juntos :)

CURSO 1 DE AUTOLIBERACIÓN

Prácticas de aprendizaje de Relax físico externo, Relax físico interno y Relax mental, Experiencia de Paz, Conversión de imágenes, Técnica unificada de relajación (del Curso de Relajación)

MÉTODO DE TRABAJO EN CADA REUNIÓN:

Exposición de temas y herramientas. Prácticas en reunión y realizadas durante la semana. Intercambio sobre la práctica conjunta: Logros y dificultades. Prácticas de aprendizaje de Relax físico externo, Relax físico interno, Relax mental y Meditación.

¿Qué necesitas traer?
Un cuaderno donde puedas ir anotando tus dificultades y progresos. Este será tu verdadero libro.

¿Cuánto vale?

Sin coste el curso completo, porque entendemos que estas prácticas son necesarias e importantes para construir una sociedad más coherente y solidaria. Tras la primera reunión de prueba, para aquellos que estén interesados en realizar el curso completo, hay una cuota de inscripción de 20 euros anuales para cubrir entre todos el alquiler de la sala. Se trata de una actividad sin ánimo de lucho, ya que entendemos que estas prácticas son necesarias e importantes para construir una sociedad mas coherente y solidaria. Deberíamos comenzar desde niños.

Tras la reunión, con aquellos que tengan gusto y disponibilidad, iremos a tomar un algo (sin alcohol, eso sí).

*NOTA IMPORTANTE: nuestros cursos no tienen una finalidad terapéutica, pedimos por favor a las personas diagnosticadas o que estén recibiendo tratamiento que no se inscriban, deben ser atendidas por profesionales especializados u otros grupos de terapia específicos.