Ansiedad: cómo se crea y se gestiona

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🧐**¿De qué trata?**

En este ciclo de sesiones Emotional Wellness la psicóloga de empleabilidad y CEO de Hiwook, María Gutiérrez, nos hablará de temas como la ansiedad, la dependencia profesional, la ira o el rencor, entre otras cuestiones.

Estas emociones se dan con cierta frecuencia en el entorno laboral y afectan a nuestras relaciones personales y a nuestro bienestar. Seguro que alguna vez has experimentado alguna de estas sensaciones, no eres el único/a, todos nos hemos sentido así en más de una ocasión y en estas charlas veremos cómo abordar y hacer una buena gestión de estas emociones para minimizar su impacto en el día a día.

Sesión 1: Ansiedad: cómo se crea y se gestiona.
Sesión 2: Alteraciones del estado de ánimo: montaña rusa emocional.
Sesión 3: Inseguridad: síndrome del impostor.
Sesión 4: Dependencia profesional: por qué se aguanta lo inaguantable.
Sesión 5: Apatía: perder la ilusión y volverse gris.
Sesión 6: Ira y rencor: estar a punto de estallar.

👩‍💻**¿A quién va dirigido?**

A nuestra comunidad de alumnos y alumnis porque sabemos que un bootcamp es intenso, meterte en una materia nueva de lleno y desde cero es difícil, asimilar los conceptos y pelearte con la programación y las herramientas supone un desafío y a eso le sumamos, dedicarle la mayor parte de tu tiempo. En estos meses de inmersión, y a la hora también de incorporarte a un nuevo puesto, todas estas emociones salen a flote y es importante gestionarlas de la mejor manera posible.

Por supuesto, estas sesiones también van dirigidas para el staff y el profesorado y para cualquier persona que sienta interés por descubrir las claves para mantener a raya el estrés, la ansiedad… y conseguir el bienestar emocional.

📅 ¿Cuándo? Lunes 13 de junio de 2022 a las 18:30h.

🕐 Duración: 1 hora.

👥 Modalidad: Presencial y Online.

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