Yoga Nidra & Sound Healing

Event in English /Description in EN (ES abajo)
YOGA NIDRA & SOUND HEALING
A midday reset for the brain

Benefits
- Tap into more creativity
- Progress towards your goals
- Regulate your nervous system
- Regenerate your cells
- Reprogram your subconscious

Delve into the regenerative power of Nidra (=Sleep in Sanskrit). This practice will aim at maintaining you into a state of deeply restorative awareness, in which your brain emits Delta waves, through a step by step journey that will help you detach from your physical, emotional and mental bodies. With intention setting, this practice can help you advance towards your goals by integrating their manifestation into your being.

40 minutes of yoga nidra = 4 hours of sleep
There is still so much we don't know about the processes taking place during our sleep but we know the restorative power of this practice. A regular Yoga Nidra practice will enable you to find more restful sleep at night and you don't even need to practice Nidra daily to see the results. This will help you regulate your nervous system overall.

Journeying with sound, from crystal bowls, Koshi chimes, shamanic drum and other instruments, this will take the experience to another level so you can enter in a further state of relaxation and surrender to fully receive the benefits of this transformative journey.

What to bring
- comfortable clothing or whatever you are wearing at work that day
- layers to keep warm as this is practiced in Savasana
- pen and paper for optional journaling at the end
- water
- a mat, blanket, and bolster will be provided for you

Any questions please do not hesitate to contact us!

Namaste xxx
Camille & Kendal

Descripcion en Castellano
YOGA NIDRA & BAÑO DE SONIDO

Beneficios
- Aprovechar más creatividad
- Progresa hacia tus objetivos.
- Regula tu sistema nervioso
- Regenerar

Sumérgete en el poder regenerador del Nidra (=Sueño en sánscrito). Esta práctica tendrá como objetivo mantenerte en un estado de conciencia profundamente reparador, cuando tu cerebro emite ondas Delta, a través de un viaje paso a paso que te ayudará a desprenderte de tu cuerpo físico, emocional y mental. Con el establecimiento de intenciones, esta práctica puede ayudarte a avanzar hacia tus objetivos integrando su manifestación en tu ser.
30 minutos de yoga nidra = 4 horas de sueño

Todavía hay mucho que no sabemos sobre los procesos que tienen lugar durante el sueño, pero conocemos el poder restaurador de esta práctica. Una práctica regular de Yoga Nidra te permitirá encontrar un sueño más reparador por la noche y ni siquiera necesitas practicar Nidra a diario para ver los resultados. La practica te ayuda a regular tu sistema nervioso.

Viajando con sonido, desde cuencos tibetanos, campanas Koshi, tambor chamánico y otros instrumentos, esto llevará la experiencia a otro nivel para que puedas entrar en un estado adicional de relajación y entrega para recibir plenamente los beneficios de este viaje transformador.

Qué llevar
- ropa cómoda o lo que lleves puesto ese día en el trabajo
- capas para abrigarse, ya que esto se practica en Savasana
- bolígrafo y papel para escribir un diario opcional al final
- Agua

Si tienes alguna duda, no dudes en preguntarnos.

Namaste xxx
Camille y Kendal