Taller de Espalda sana

Un plan para cuidar tu espalda, moverte mejor y sentir el cuerpo mucho más ligero
Si pasas muchas horas sentado, notas tensión en la espalda o simplemente quieres aprender a cuidar mejor tu cuerpo, este taller puede venirte sorprendentemente bien.
Te proponemos un encuentro práctico y cercano donde aprenderás cómo aliviar tensiones, mejorar la postura y moverte de forma más saludable en tu día a día.
No es una clase intensa ni complicada. Es un espacio agradable donde, a través de ejercicios sencillos y guiados, iremos activando la musculatura que protege la espalda, soltando rigideces y recuperando movilidad.
Durante el taller descubrirás pequeños ajustes y movimientos que pueden marcar una gran diferencia: cómo sentarte mejor, cómo evitar sobrecargar la espalda y qué hacer cuando aparecen las molestias.
Todo en un ambiente relajado, con un grupo reducido que permite seguir los ejercicios con calma y disfrutar del proceso.
Es de esos planes en los que vienes para probar… y sales pensando “esto lo tendría que haber aprendido antes”.
Si te apetece dedicar un rato a tu cuerpo, aprender a cuidar tu espalda y salir con una sensación real de alivio y bienestar, este taller es para ti.
Grupo reducido: 6–8 personas
✨ Plazas limitadas. Reserva tu sitio y regálate un rato que tu espalda va a agradecer.