Meditación guiada en el Retiro
Detalles
Con la llegada de la primavera, en Despierta y Entrena (http://despiertayentrena.com) volvemos al Parque del Retiro para organizar un montón de actividades al aire libre. Y una de nuestras "estrellas" es la meditación, que consideramos una herramienta fundamental para tu bienestar mental y emocional.
¿Te apuntas? Estos son nuestros horarios: martes de 19.00 a 20.00 (meditación en inglés), viernes de 19.00 a 20.00, sábados de 13.00 a 14.00, y domingos de 17.30 a 18.30 (meditación para niños de 6 a 12 años).
[ATENCIÓN, PARA LAS SESIONES DE MEDITACIÓN Y PILATES EN EL RETIRO NOS VEMOS DIRECTAMENTE EN EL LUGAR DE LA CLASE. INFO PARA LLEGAR: https://youtu.be/HVwDz30Adtc ]
SE RUEGA MÁXIMA PUNTUALIDAD. LLEGAD POR FAVOR CON 5 MINUTOS DE ANTELACIÓN.
¿Qué tipo de meditación haremos?
Cambiaremos cada semana: meditaciones yóguicas, meditaciones energéticas, mindfulness, silencio mental, meditación "Despierta tus Sentidos", meditación Todo Amor, visualizaciones, relajaciones... ¡Y mucho más!
¿Qué necesitas traer?
Un pequeño cojín o una esterilla para sentarte cómodamente en el suelo. Las primeras semanas aún puede refrescar y te puede venir bien una mantita o una sudadera, además de calcetines gordos para poder descalzarte y no pasar frío. Cuando llegue el verano, nos podremos olvidar de todos estos complementos ;)
¿Cuánto vale?
La meditación no tiene un precio fijo: pagas por donación voluntaria dependiendo de cuánto te haya gustado la sesión, de lo que valores mi trabajo y de tus posibilidades económicas.
NO IMPORTA SI NUNCA HAS MEDITADO O SI CREES QUE NO TIENES SUFICIENTE EXPERIENCIA. ¡NUNCA ES TARDE PARA EMPEZAR! :)