SENDERISMO/HIKING + MEDITATION 5 min. Miraflores. NIVEL BÁSICO- MEDIO.

🇬🇧 ***INGLÉS🇬🇧
🫶💁💡⚠️ BRING 2 OR MORE NEW FRIENDS AND ENJOY THE ROUTE GRATIIIIIIIS !!!! ⚠️💡💁
🏞️ It is route offers us: pine forest, meadows and spectacular views.
💰 Particapate: 10€ (Still Thursday it is just 8€).

• Vía bizum 622891179. Important, PLEASE confirm by WhatsApp
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🚍🚘 TO GET TO THE POINT, THERE CAN BE 2 OPTIONS, bus or car. Everyone as you prefer. I go to take a bus (5€ witn me). SO, There are 2 meeting points:

• Point 1️⃣: Madrid, Paseo de la Castellana 191 (TACO BELL) 9:00
• Point 2️⃣: BAR MIRAFLORES P.º de los Álamos, 10, 28792 Miraflores de la Sierra, Madrid 10:30

🚗 FOR WHO COMES WITH THE CAR: you can write me by WhtasAap
O leave a note in comments, so everyone who enters can manages directly (putting +1) and others will see available place.

• FOR EXAMPLE:
• Meeting place - Calle Embajadores 22

Places - 4.
Time - 8:00 am.
Telefone number (recomendable)

🗂️ TECHNICAL SHEET:
Route level: básic-medium.
Disstance: 7-10 km.
Uphill: 200-300 m.
**_
🎒 MATERIAL (recommended): hat, comfortable boots, water 1.5 l, snack and fruit, sunglasses, sun cream, gloves, sticks, etc.
🎯 OBJECTIVE: feed soul energy, recover spiritual state, release the body from toxins, have fun, etc.
**📝 ROUT PLAN: 2 mini stops of 10- 15min will be made until arrival. At the point of arrival, we will be 30-50 min: eat, meditate, yoga, yincana, etc. Everyone wants what you want.
MINI RETREAT 20 - 30 min. (optional), Here we will apply techniques of:
- Tutoring on magnetic energies and layers (3 min)
- Yoga (Suria Namaskar)
- Chikung circuit (5 elements)
- Mudra body (3 prosturas).
- "AutoReiki" (Falun Dafa)
- Breathing (with Wim Hof)
- Meditation (with tutoring, 5 min.Ananda Marga.)
- Savasana (relaxation)
- Bath (feet, arms, face).

• NOTE: The person who organises this event is not considered responsible for who participates and practices this event and its third parties. The organiser of this event is responsible for organising. HOWEVER, AND OF COURS,E I will be aware of each participant.. https://www.segurodeaventura.com/

.The payment is recommended per organisation. QUESTIONS: 622891179 Irena.

• WE ARE LOOKING FOR VOLUNTEERS OR CONTRIBUTORS AND WELCOME SUGGESTIONS.

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🤗 Buenos días a todos. Good day everyone. Всем день добрый.
🇪🇦 ***ESPAÑOL (English text is below) Vamos a realizar esta ruta que tiene mucho recorrido precioso.
🏞️ Esta ruta nos ofrece: bosque de pinos, prados y unas vistas espectaculares.
💰 Participación: 10€ ( Hasta jueves te costará solo 8€).
Vía bizum 622891179 Importante PORFAVOR confirmar la asistencia por WhatsApp. UNETE AL GRUPO DE WHATSAPP SI QUIERES 622891179
🚍 🚘 PARA LLEGAR HASTA EL PUNTO PUEDE HABER 2 OPCIONES, bus o coche. Yo voy con bus (unos 5€ ida y vuelta).
Entonces hay 2 puntos de encuentro:

• Punto 1️⃣: Madrid, Paseo de la Castellana 191 (TACO BELL) 9:00
• Punto 2️⃣: BAR MIRAFLORES P.º de los Álamos, 10, 28792 Miraflores de la Sierra, Madrid 10:30

🚗 PARA QUIÉN VIENE CON EL COCHE: me lo podéis decir por WhatsApp O dejáis nota en comentarios, así cada uno que entra verá mejor posibilidad que viene . Poniendo +1 los demás contarán y verán plazas disponible.
***POR EJEMPLO:
Lugar de encuentro: Calle embajadores 22
Plazas - 4
Hora - 8:00
Número de teléfono (recomendable)
🗂️ FICHA TÉCNICA:

• NIVEL: básico-medio.
• DISTANCIA: 7-10 km.
• DESNIVEL: 200-300 m.

🎒 MATERIAL recomendable: gorro, botas cómodos, agua 1,5 l, bocadillo y fruta, gafas de sol, crema solar, tarjeta de transporte, guantes, palos, etc.
🎯 OBJETIVO: alimentar alma de la energía, recuperar estado espiritual, liberar el cuerpo de toxinas, etc.
📝 PLAN DE RUTA: hasta llegada del punto se va realizar 2 mini paradas de 10-15min. En el punto de llegada estaremos 30-50 min: comer, meditar, yoga, yincana, etc. Cada uno lo que apetece.
MINI RETIRO 20 - 30 min. (opcional), aquí aplicaremos técnicas de:
- Tutoría sobre las energías y capas magnéticos.
- Yoga (Suria Namascar )
- Circuito de Chikung (5 elementos)
- “AutoReiki” (Falun Dafa)
- Respiración (con Wim Hof)
- Meditación (con tutoría, 5 min.Ananda Marga.)
- Savasana (relajación)
- Baño (pies, brazos, cara).

• NOTA: La persona que organiza este evento no se estima de responsabilidades hacia quién participa y práctica este evento y a sus terceros. la persona que organiza es responsable de organizar. SIN EMBARGO Y PORSUPUESTO estaré pendiente de cada participante e intentaré cuidarle en todos aspectos que necesite. https://www.segurodeaventura.com/ . El pago es participación por la organización. PREGUNTAS: 622891179 Irena.
• BUSCAMOS VOLUNTARIOS O COLABORADORES Y BIENVENIDOS LOS SUGERENCIAS.