Sesión informativa gratuita: Mindfulness con rigor para el estrés (online)

Mindfulness con rigor para el estrés. Sin misticismos.

Sesión gratuita online, hora y media, para que veas cómo funciona el programa Kindfulness y decidas con criterio si te encaja.

Kindfulness es un programa psicoeducativo de RespiraVida BreathWorks, basado en los protocolos MBSR de Jon Kabat-Zinn y MBPM de Vidyamala Burch, ambos con abundante evidencia científica detrás.

Qué veremos

• Qué son el MBPM y Kindfulness, y por qué tienen respaldo científico.
• Una práctica breve de meditación. Podrás hacerla aunque no tengas ninguna experiencia previa.
• Qué son la experiencia primaria y la secundaria: útil para entender cómo percibimos y procesamos lo que nos pasa.
• Por qué no siempre es fácil «desconectar el fin de semana», ni siquiera con una app de meditación.
• Cómo es el programa completo de ocho semanas que empezaré en septiembre.
• Tus dudas y preguntas, en directo.

Te interesa si

• Te atrae el mindfulness, pero te echa para atrás el lenguaje místico.
• Convives con estrés, ansiedad o insomnio y quieres algo con base científica.
• Ya meditas algo y quieres profundizar con método.
• Estás en un momento difícil y buscas herramientas, no tópicos ni gurús.

Datos prácticos

• Cuándo: 12 de agosto de 2026, de 18:30 a 20:00
• Dónde: online, por Zoom
• Precio: gratis
• Plazas: 9

Solo necesitas hora y media y algo de curiosidad.

Quién la imparte

Eugenio R. Tubío. Llegué al mindfulness desde mi propio estrés, ansiedad e insomnio. Lo que me sacó de ahí fue una práctica con respaldo científico, no una creencia.
Soy profesor acreditado de MBSR —uno de los programas de mindfulness con mayor respaldo científico— y profesor de Resiliencia Integral, ambas formaciones en Nirakara, referente en mindfulness basado en evidencia en España, según los estándares del Center for Mindfulness (Universidad de Massachusetts) y el Mindfulness Center (Universidad de Brown).
A eso se suma mi certificación como profesor de MBPM y Kindfulness, el programa del que te hablaré en esta sesión.

Importante:

Apuntarse en Meetup no reserva plaza. Confirma la tuya y recibe el enlace de Zoom aquí:

https://eugeniotubio.com/sesion-informativa-gratuita/

Programa psicoeducativo. No sustituye al tratamiento médico ni psicológico.