Botiquín Antiestrés

¿Listos para dejar de hablar sobre el estrés y empezar a aplicar herramientas prácticas?

Arrancamos Febrero con Silvia Fernández Maceiras con el Workshop Botiquín Antiestrés, una estructura sencilla, adaptable, y efectiva que podrás usar en esos momentos en los que parece que todo se desborda.

💡 ¿Qué haremos?

1. Conectar: Identificaremos señales personales de alerta (mentales, físicas y emocionales) que indican que el estrés está escalando.
2. Actuar: Practicaremos ejercicios fáciles de implementar que te ayudarán a recuperar el control en menos de 5 minutos.
3. Transformar: Te llevarás al menos una herramienta (la que mejor te funcione a ti), para enfrentar situaciones de pico de estrés, ya sea en el trabajo, o en tu vida personal.

🚀 El objetivo: Que salgas de este workshop con un plan de acción claro, listo para aplicar al instante, y con la confianza de que puedes navegar situaciones difíciles.

Ven con ganas de aprender, practicar y llevarte algo realmente útil para tu día a día. Este botiquín será tu mejor aliado 😎

Además, como siempre, gracias a la Sociedad de Promoción Económica (SPEGC) por su apoyo, tendremos un espacio fantástico en Infecar, concretamente en el espacio CDTIC. El evento se realizará de 19:00 a 21:30. 🎉

Os esperamos! 🤗

Speaker: Silvia Fernández Maceiras
📅 13 de Febrero
⏰ 19:00 hasta 21:30
📍 Infecar, Av de la Feria, 1, espacio CDTIC