Senderismo 🥾 + Mindfulness y Yoga 🧘‍♀️ en Gualba, Montseny 🍂 (Fácil 👌)

📸 Instagram HIKING BCN

INFORMACIÓN DE LA RUTA 🌲🧘‍♀️

El hiking (senderismo) es una actividad que nos conecta con la naturaleza 🌿, fortalece nuestro cuerpo 💪 y nos ayuda a mantenernos mentalmente equilibrados 🧠. En esta ocasión queremos incluir la práctica de yoga y mindfulness 🧘‍♀️ en la ruta para reforzar la conexión con la naturaleza 🍃 y contigo mismo 🌟. Esta ruta recorre bosques 🌳 y lugares tranquilos 🌸 donde practicaremos yoga de estilo Hatha (posturas estables) y Vinyasa (movimiento sincronizado con la respiración), adecuado para todos los niveles, de manera suave, regenerativa e introspectiva. Nuestra intención es “Reconectar con la escucha y sabiduría interna” ✨.
Además, te guiaremos durante el camino con algunos ejercicios de Mindfulness 🌱, para ralentizar el ritmo de la semana 🕰️, caminar más despacio 🚶‍♀️ y, a veces, en silencio 🤫, ayudando a calmar la mente 🌿 y disfrutar plenamente de la naturaleza 🍂🌄.

🔗 DETALLES SOBRE LA RUTA

• 🔁 Ruta circular
• 📏 Distancia: 15 km
• ⛰️ Desnivel positivo acumulado: 330 m
• ⏱️ Tiempo estimado (con paradas): 6 h (incluyendo 1 hora de clase de yoga y Mindfullness en la naturaleza)
• 🥾 Dificultad ruta: fácil
• 🧘‍♀️ Dificultad clase yoga: fácil (adaptada para todos los niveles, no requiere haber hecho yoga previamente, si has hecho mejor, podrás subir el nivel)
• 🐾 Actividad no apta para mascotas
• ⚠️ Actividad no apta para personas que estén actualmente en tratamiento psicológico

👁‍🗨 MATERIAL

• 🥾 Calzado deportivo o de montaña – Imprescindible
• 🧘 Esterilla de yoga o colchoneta fina – Imprescindible
• 💧 Mochila con agua (mín. 1,5 L) – Imprescindible
• 🍱 Pack luch
• 👖 Ropa adecuada a la actividad y época del año – Recomendable llevar varias capas y al menos una de abrigo
• 🧢 Protección solar – gorra, gafas de sol y crema
• 🧥 Chaqueta impermeable

👌 PRECIO 25€ si reservas hasta el 16 de noviembre (30€ si reserva a partir del 17 de noviembre). Incluye:

• 🧭 Organización, diseño y logística de la ruta
• 👨‍🏞️ Guía oficial de senderismo (@hikingbcn)
• 🧘 1 clase de yoga con una profesora de yoga acreditada
• 🛡️ Seguro de accidentes y Responsabilidad Civil
• 📸 Fotografías con iPhone, para que te lleves un recuerdo único.

🚆 EL TRANSPORTE. (No incluido)

• 🚆 TREN – Rodalies R11: Compraremos billete de ida y vuelta hasta Sant Celoni desde cualquiera de las estaciones de la R11 en Barcelona (Sants, Passeig de Gràcia, El Clot-Aragó o Sant Andreu). Cada uno puede subir donde le vaya mejor según su ubicación.
🔎 Consulta precios actualizados en 👉 rodalies.gencat.cat

CÓMO APUNTARSE

• ✅ PASO 1: Apúntate a la lista de "Asistentes" en MeetUp
• ✅ PASO 2: Rellena el siguiente formulario (enlace). (Necesitamos tus datos para el seguro y para contactarte).
• ✅ PASO 3: Para garantizar tu plaza, haz un Bizum de 10 € en concepto de reserva al telf. +34 680 731 548 (Diana).
• ✅ PASO 4: Envía el COMPROBANTE del Bizum al mismo número.
  El resto del pago se realizará justo antes de empezar la ruta.
• ✅ PASO 5: el día antes de la ruta, por la tarde, te añadiremos a un grupo de WhatsApp para últimos detalles y notificaciones previas.

IMPORTANTE:
- sin el pago de la reserva NO se garantiza tu plaza (los pasos 1 y 2 no son suficientes). Por favor, mándanos el comprobante del bizum.

📍MEETING POINTS

• Nos vemos en la estación de Gualba (enlace) a las 9.45h.
• 🕚 Hora estimada de regreso a BCN: 17:00h.

MATERIAL AUDIOVISUAL

📸 Durante la ruta iremos tomando fotos y vídeos que publicaremos en nuestro Instagram y que compartiremos con vosotros al finalizar.

¿DUDAS?
📞 Contacto Profesora de Yoga & Mindfulness: Diana +34 680 731 548