El Autocontrol — Cómo tener fuerza de voluntad

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Muchas personas creen que les falta fuerza de voluntad, cuando en realidad lo que falta es comprensión de cómo funciona el autocontrol. No es un rasgo con el que se nace o no; es una habilidad que se entrena cuando se entiende el mecanismo que hay detrás de las decisiones diarias.

En este evento aprenderás por qué te cuesta mantener hábitos, resistir impulsos o sostener compromisos contigo mismo, y qué hacer para desarrollar un autocontrol real y sostenible.

Durante la sesión trabajaremos:

• Qué es realmente la fuerza de voluntad y por qué se agota
• La relación entre emociones, impulsos y toma de decisiones
• Por qué la motivación no es suficiente para cambiar conductas
• Estrategias prácticas para fortalecer el autocontrol en el día a día
• Cómo crear un entorno interno y externo que juegue a tu favor

Este encuentro está dirigido a personas que quieren mejorar su disciplina personal, dejar de autosabotearse y recuperar la sensación de control sobre sus hábitos, su tiempo y su energía.

El autocontrol no consiste en reprimirte, sino en aprender a dirigir tu atención y tu conducta con conciencia.

Si quieres dejar de empezar y abandonar, y empezar a sostener lo que decides, este evento es para ti.