Integración

Para avanzar por la vida con claridad y determinación, necesitamos un sentido de integración interior. Sin embargo, nuestras mentes suelen verse arrastradas en muchas direcciones por los estímulos constantes, la publicidad y el ritmo acelerado de la vida moderna. La mayor parte de los días somos un manojo de deseos en conflicto, identidades contradictorias, unidas vagamente por el hilo de un nombre y una dirección. Es fácil perder la concentración, sentirse disperso o alejarse de lo que realmente nos importa.

La práctica de la atención plena en la respiración ofrece una forma sencilla pero poderosa de estabilizar la mente. Al entrenar nuestra atención, aprendemos a permanecer presentes, a llevar a cabo nuestras intenciones y a cultivar una forma de ser más centrada y con los pies en la tierra. La atención plena es solo una parte de un sistema más amplio de práctica budista que puede contribuir a una vida humana más feliz, más sana y más profundamente plena.

Únete a nosotros en esta sesión, donde Maria José guiará una meditación de atención plena en la respiración y ofrecerá una breve charla sobre cómo podemos integrar nuestras energías en la vida cotidiana. También habrá tiempo para conocer a otras personas, compartir experiencias y hacer preguntas.

Fecha: Sabado 24 de enero

Hora: 18:00-20:00

Con: Maria Jose cuenta con veinte años de experiencia en meditación y actualmente está en formación para la ordenación en la Orden Budista Triratna, un movimiento budista moderno enraizado en la tradición y adaptado a la vida contemporánea y el día a día.

En: Sala Dana

Precio: Dāna
Las actividades no tienen un precio fijo para que todo el mundo pueda acudir, independientemente de su situación económica. Si tu situación te lo permite, te sugerimos una aportación de 10€. La Comunidad Budista Triratna de Madrid necesita donativos para desarrollar sus actividades regulares.
(Donaciones en efectivo o a traves de Bizum el mismo dia).