Mindfulness para el Corazón y la Mente con Fran
Detalles
Espacio para practicar Mindfulness en un entorno distendido, desarrollando cualidades como la atención, confianza, gratitud y compasión.
En esta ocasión, nos acercaremos desde la autocompasión el tema “Las relaciones difíciles”.
Invitamos en esta sesión a practicar la autocompasión y cuidarnos por el sufrimiento que nos provocan las relaciones con los demás: en momentos de ruptura (“dolor de la desconexión”), o de fatiga del cuidador (“dolor de la conexión”).
Así, desde la Humanidad Compartida porque este aspecto es inherente al ser humano, vamos a validar el dolor relacional y a ofrecer mecanismos para gestionarlo, desde Mindfulness y la Autocompasión …
Lo que haremos en esta sesión:
- Introducción al tema “el dolor relacional” (20 min)
- Meditación “El dolor de la desconexión”. (30 min)
- Indagación y compartir (15 min)
- Meditación “El dolor de la conexión” (30 min)
- Indagación, compartir y cierre final. (25 min).
Abordaremos el tema conforme a lo establecido en el programa académico Mindfulness y Autocompasión (MSC).
Para todos los públicos, no hace falta experiencia previa.
No necesitas traer nada. La sala dispone de todo lo necesario.
Sala Dana:
C/ Luis Vélez de Guevara 9
28012 Madrid
Al lado de Tirso de Molina
Precio: Donativo.
Las actividades no tienen precio fijo para que todo el mundo pueda venir, sin importar su economía. Sala Dana necesita las donaciones. Si tu situación te lo permite, para apoyar el funcionamiento de nuestro centro, sugerimos un donativo de 10€.