Grupo Profundización Plena Consciencia basada enseñanzas Maestro Thich Nhat Hanh

Desafíos y Dones de practicar el Silencio
En el libro Silencio: El poder del silencio en un mundo lleno de ruido , Thích Nhất Hạnh (Thầy) habla directamente del miedo a estar en un lugar sin ruido ni distracciones:
¿A qué le tememos tanto? Podemos sentir un vacío interior, una sensación de aislamiento, de tristeza, de inquietud. Podemos sentirnos desolados y sin amor. Podemos sentir que nos falta algo importante. Algunos de estos sentimientos son muy antiguos y nos han acompañado siempre, subyacentes a todo lo que hacemos y pensamos. Tener muchos estímulos nos permite distraernos fácilmente de lo que sentimos. Pero cuando hay silencio, todo esto se manifiesta con claridad.
A veces tenemos miedo al silencio porque realmente no podemos estar con nuestro sufrimiento. Aunque cuando entramos en el silencio, recibimos dones o regalos que renuevan y fortalecen nuestro verdadero ser. Estos dones son cualidades que iluminan y traen verdadera alegría.

Cuando vas a un retiro y pasas días sin mirar el móvil, escuchar podcasts, pasear por las redes ,o ni siquiera leer nada, tienes una oportunidad de ver tus patrones mentales y de comportamiento que no resultan tan claros en el día a día. Después nuestros pensamientos y juicios comienzan a calmarse, y puedes sentir espacio para conectar más plenamente con la belleza, las alegrías y las tristezas del mundo que nos rodea.
Esta tarde crearemos un oasis de silencio y paz interior en medio de un mundo convulso.Te esperamos.

En estas sesiones te apoyaremos para desarrollar y profundizar tu propia práctica de mindfulness o plena consciencia , siguiendo las enseñanzas del maestro zen Thich Nhat Hanh.

Poco a poco iremos arraigandonos en mayor profundidad en las enseñanzas de Thay, generando raíces profundas y fuertes para nuestra paz , felicidad y bienestar y atravesar las dificultades de la vida cotidiana.

Cada sesión grupal practicaremos con una combinación de meditaciones guiadas, debates grupales y ejercicios de reflexión para ayudarnos a ver los temas desde la experiencia de nuestra vida. Practicaremos juntas y juntos y nos apoyaremos mutuamente en el camino.

Nos encontramos todos los jueves en Sala Dana las 20.00h, te esperamos con alegría el viernes.

Inspiración
Este programa esta inspirado en las enseñanzas del Venerable Maestro Zen Thich Nhat Hanh, poeta, activista por la paz y fundador de la tradición Plum Village.

En los tiempos que vivimos nuestra capacidad de sanar y transformarnos a nosotros mismos y al planeta es crucial. La plena consciencia nos ayuda recorrer ese camino y atravesar las capas más superficiales de nuestra practica espiritual para ir más profundamente encarnando y aplicando la plena consciencia a nuestra vida.

Facilitadora : Concha Barranco
El 1991 me inicié en las practicas de meditación, plena consciencia y yoga. Estudié con del Venerable Maestro Zen Thich Nhat Hanh.
y soy miembro de la Orden del Interser. Facilito la Sangha Amanecer desde 2014. Además, me he formado en programas internaciones basados en mindfulness o plena consciencia, Compasión, Resiliencia, Fortalezas de carácter, trauma, etc. He recibido preciosas enseñanzas impartidas por sabios reconocidos maestros y maestras espirituales de diversas tradiciones. (Dalai Lama, SS Sakya Trizin; Pema Chodron, Joan Halifax, Stephen Batchelor. Alan Wallace, Jack Kornfield, Thay Doji, etc). Soy Coach certificada acompañando a muchas personas a sacar lo mejor de si mismas y he impartido programas de Plena Consciencia en pequeñas empresas y grandes multinacionales, Hospitales, Centros penitenciarios, Administraciones públicas, servicios públicos, Centros educativos, ONGs etc. He guiado numerosos talleres y retiros en la práctica de la plena consciencia y la meditación.

Lugar: Sala Dāna, c/ Luis Vélez de Guevara, 9 (planta calle, local 2D – al lado de la oficina de Correos, a la izquierda), 28012 Madrid (Tirso de Molina)

Precio: dāna
(Siguiendo la antigua tradición budista, no ponemos precio a nuestras actividades. Al final de la sesión tendrás la oportunidad para dejar un donativo, para así apoyar a los artistas el funcionamiento de la sala. Aportación sugerida: 10 euros).