🥏🏖️ ULTIMATE FRISBEE class FOR FREE!! 🇪🇦🇬🇧 Jueves/Thursday

(Versión en 🇪🇸 abajo)

🇬🇧 TRY AN EXCITING SPORT at the beach in Málaga: Ultimate frisbee!

• Meet new people
• Exercise outdoors
• Learn from our coaches the skills to play the sport
• For both men and women
• We speak English and Spanish, the team is very international
• If you like it, you can start joining our regular training sessions
• It's all for free!

Camaleones is the official ultimate frisbee team of Malaga, with 10+ years of history and many Spain-wide trophies. We are looking for new teammates, so come give it a try and see if you like the sport.

HOW MUCH?
These open practices are free to join, so tell your friends and let's have some active sport fun!
And if you decide to join the team later, that's also for free!

WHERE?
Huelin beach: https://maps.app.goo.gl/nJKwpRXuQL8i1iTv9

WHEN?
From 19:30 to 21:20

WHAT DO YOU NEED?
Just come in sporty clothes that allow you to run (we provide the disks and the training bibs). Most people shower when they come home, but if you want to shower immediately after the practice, you can use the outdoor showers at the beach.

You don't need any previous experience, you don't need to know how to throw the disk already (we will teach you). If you're not in great shape, it's also ok, if you come regularly to the training sessions you will get in shape relatively fast.

SIGNING UP:
After clicking on attend here, just show up on the day at the mentioned location, we'll be there waiting for you.

WHAT HAPPENS AT THE PRACTICE?

• We start passing the frisbee in pairs while people arrive.
• Then we do warm-up to get our legs and arms ready for play.
• After, we do a number of exercises to learn how to throw the disc in a game situation, and to learn the tactics of Ultimate.
• Finally, we make two or more teams, and play a match, taking turns to rest between goals.

See you there! It's going to be a cool practice you'll see!

QUESTIONS?
Write to us on https://www.instagram.com/camaleonesultimate/

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🇪🇸 ¡PRUEBA UN DEPORTE GENIAL en la playa de Huelin: El Ultimate frisbee!

• Conoce gente nueva
• Ejercítate al aire libre
• Aprende con nuestras capitanas las habilidades necesarias para practicar este deporte
• Tanto para hombres como para mujeres
• El equipo es muy internacional, hablamos español e inglés.
• Si te gusta, puedes empezar a venir a nuestros entrenamientos regulares,
• ¡Y todo esto, gratis!

Camaleones es el equipo oficial de ultimate frisbee de Málaga, con más de 10 años de historia y numerosos trofeos a nivel nacional. Queremos que más gente se una al equipo, así que ven a probarlo y descubre si te gusta el deporte.

¿CUÁNTO CUESTA?
Estos entrenamientos abiertos son gratuitos, así que ¡cuéntaselo a tus amigas y disfrutemos de un deporte activo!
Y si decides unirte al equipo más adelante, ¡también es gratis!

¿DÓNDE?
Playa de Huelin: https://maps.app.goo.gl/nJKwpRXuQL8i1iTv9

¿CUÁNDO?
De 19:30 a 21:20

¿QUÉ NECESITAS?
Solo tienes que venir con ropa deportiva que te permita correr (los discos, los conos y los petos los ponemos nosotras).
Si quieres ducharte después del entrenamiento, puedes usar las duchas exteriores de la playa. Aunque la mayoría de la gente se ducha en casa.

No se necesita experiencia previa, ni saber tirar el disco (nosotras de enseñamos). Si no estás en muy buena forma, tampoco hay problema; si vienes regularmente a los entrenamientos, te pondrás en forma bastante rápido.

APUNTARSE:
Después de hacer clic en "Asistir", simplemente preséntate el día del entrenamiento en el lugar indicado; te estaremos esperando.

¿QUÉ SE HACE?
El entrenamiento se desarrolla así:

• Empezamos tirándonos el frisbee por parejas mientras la gente llega.
• Después, hacemos un calentamiento para preparar piernas y brazos.
• Luego, hacemos una serie de ejercicios para aprender a lanzar mejor el disco y los fundamentos de la técnica y la táctica del deporte.
• Luego, hacemos dos o más equipos y jugamos un partido, turnándonos para descansar entre goles.

Te esperamos! Va a ser un entrenamiento muy divertido ya lo verás!

¿PREGUNTAS?
Escríbenos a https://www.instagram.com/camaleonesultimate/