Reduce el estrés, mejora tu movilidad y gana fuerza (35+ años)

¿Pasas muchas horas sentado, notas rigidez al levantarte o sientes molestias que te acompañan en tu día a día y lo tienes normalizado?

Este entrenamiento está diseñado para personas mayores de 35 años que quieren recuperar la movilidad, ganar fuerza y reducir el estrés sin necesidad de entrenamientos extremos.

En cada sesión trabajaremos el Método RMF, un sistema que combina:

🫁 Respiración para disminuir el estrés y mejorar la energía.
🤸 Movilidad para recuperar amplitud de movimiento y reducir la rigidez.
💪 Fuerza para proteger las articulaciones y sentirte más fuerte en tu día a día.

¿Qué conseguirás?

✔ Reducir la tensión y las molestias acumuladas.
✔ Mejorar tu postura y movilidad.
✔ Ganar fuerza funcional.
✔ Sentirte con más energía desde las primeras semanas.
✔ Aprender ejercicios que podrás aplicar en casa o en el trabajo.

No importa tu nivel de condición física. Los ejercicios se adaptan a cada participante y el ambiente es reducido y cercano para ofrecer una atención personalizada.

Ideal para:

• Personas con trabajo de oficina o teletrabajo.
• Quienes llevan una vida sedentaria.
• Personas que quieren volver a entrenar de forma segura.
• Cualquier persona que quiera moverse mejor y sentirse más fuerte.

📍 Grupos reducidos.
🚨 Solo 8 plazas
Trae ropa cómoda, una botella de agua y ganas de sentirte mejor.

Primer evento totalmente gratuito
Veni a probar una clase !

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