Clase de meditación (y tomar algo después)

Clases regulares. Incluyen una parte de teoría, una parte de meditación guiada estilo mindfulness y una parte de meditación en silencio. Puedes venir cada semana o sólo de vez en cuando, como más te convenga.

En la parte teórica abordaremos aspectos generales relacionados con la meditación:

• ¿Qué significa meditar?
• ¿Para qué sirve?
• ¿Qué cambios provoca la meditación en el cuerpo y en la mente?
• ¿Por qué es importante la postura?
• ¿Qué hay que hacer con los pensamientos durante la práctica?
• ¿De qué manera me ayuda la meditación en mi relación conmigo mismo y con los demás?
• ¿Qué importancia tiene el estilo de vida para la persona que medita?
• ¿Qué puedo hacer para afianzar mi práctica?

Dónde: Carrer d'en Pujol 40 – Mataró.

Cómo reservar: No hay que hacer reserva de plaza para asistir a estas clases regulares, puedes simplemente presentarte en el centro de meditación cinco o diez minutos antes de la hora (no antes, por favor, porque habrá otras actividades en marcha en la sala).

Qué traer: Durante la meditación podrás sentarte en una silla o en el suelo con un cojín o banqueta, tú eliges.

Si te sientas en el suelo asegúrate de llevar una parte de abajo que no apriete y unos calcetines limpios y gruesos para no ensuciar la esterilla y no pasar frío. Si te sientas en silla no es necesario que vayas vestido de ninguna manera especial.

Idioma en el que se imparte la clase: Catalán.

Precio y formas de pago:

Clases sueltas: 10 €
A pagar en efectivo después de clase.

Abono mensual una clase a la semana: 30 €
A pagar mediante domiciliación bancaria. Mínimo 3 meses de alta. Sin matrícula.

Para más información: whatsapp o teléfono 630 326 624 / bertaturne@gmail.com / www.bertaturne.com

¡Nos vemos pronto si te animas a venir!