Flow somático y mindfulness
Detalles
Esta clase combina dos elementos: La práctica de movimiento consciente y fluido que invita a la exploración del cuerpo desde la percepción interna; y diferentes estilos de meditación que nos permiten ser observadores de nuestra propia mente y aprender a controlar los pensamientos automáticos.
La combinación de ambas herramientas permite profundizar en la conexión mente-cuerpo, trabajar la flexibilidad y el estiramiento, liberar tensiones, reconocer y desbloquear emociones, y lograr la calma mental.
La duración de la clase es de entre 40 y 50 minutos. Se recomienda traer ropa cómoda y tu propio mat/esterilla si tienes (si no, no te preocupes que tenemos para darte! ).
No se requiere experiencia previa, en las clases aprenderás todo lo que necesitas.
¿Dónde? Loft 153, Cowork. Sede Viladomat.
¿Cuándo? Martes 08/04 19hs.
¿Precio? 17EUR vía transferencia/bizum.
Trabajamos con grupos reducidos para preservar un ambiente íntimo.
Si quieres formar parte de esta experiencia o tienes alguna duda, puedes escribirme por aquí o por instagram en @florpozzi.es
Flow somático y mindfulness