Taller Meditación, Silencio y Escritura contemplativa

• Online en directo
• 2ª edición.
• Duración: 2 sesiones online Miércoles 14 septiembre 2022 18-21 h. y Miércoles 19 octubre 2022 18-21 h + Propuestas prácticas y materiales adicionales en el periodo de un mes entre sesiones para integrar la enseñanza y práctica.
• Dirigido a: Cualquier persona interesada en la escritura y la meditación, y especialmente personas con práctica previa de meditación mindfulness.
• Plazas limitadas. Grupo reducido.

¿Qué contenidos se abordan y en qué puede ayudarte este taller?

• Conocerás la conexión de la meditación, el silencio y la escritura como vías de expresión, autocuidado y autoconocimiento en el momento presente.
• La mente reactiva frente a la mente creativa y contemplativa.
• Cómo puede ayudarme la escritura contemplativa: explorando la creatividad y los beneficios en primera persona. Espacio práctico de indagación.
• La perspectiva del silencio y la expresión escrita: la escritura contemplativa.

¿Quién te acompaña?

• María José Garrido, profesora de mindfulness y meditación, mediadora, licenciada en Psicología, acompaño grupos y personas en la iniciación, integración y profundización de la práctica de mindfulness desde 2016. De forma paralela a mi actividad profesional y mi vida personal, siempre ha surgido la escritura y compartir, siendo coautora de publicaciones desde la perspectiva científica y también desde una perspectiva más personal, que surge del día a día y de la meditación, lo que ha conectado con la profundización en la escritura contemplativa.

¿Desde dónde puedes realizar el taller? ¿Qué necesitas para seguirlo?

• Curiosidad, ganas de cuidarte y explorar tu propia creatividad, y tres horas libres para las sesiones online en directo.
• Si es posible, es recomendable que elijas un lugar recogido y tranquilo para seguir el taller en interior, en casa u otro lugar, o si lo prefieres, en exterior, al aire libre o incluso puedes buscar un lugar en contacto con la naturaleza. El único requisito es que haya buena conexión. Puedes conectarte con el ordenador o con un smartphone.
• Para las prácticas, necesitarás un cuaderno que dediques al taller y el camino del mes o meses posterior, bolígrafo o lápiz, una silla o lugar donde sentarte adaptado a tus propias circunstancias físicas.
• Para las prácticas, necesitarás un cuaderno que dediques al taller y el camino del mes o meses posterior, bolígrafo o lápiz, una silla o lugar donde sentarte adaptado a tus propias circunstancias físicas.

Más información o Inscripción: Para inscribirte puedes apuntarte en este evento. Me pondré en contacto por mensaje para cerrar tu inscripción. O puedes contactar directamente con María José en el whatssap o telegram 655646680 o si lo prefieres ir al siguiente enlace
INSCRIPCIÓN PREVIA

Tienes toda la información en Taller Meditación y Escritura contemplativa

Precio
El precio del taller incluye dos sesiones en línea en directo de 3 horas+ seguimiento con propuestas prácticas y materiales complementarios durante el mes de profundización entre las sesiones para la integración en la vida diaria.

- Precio general: 60 euros
- Precio reducido: -50% 30 euros antigu@s alumn@s.
*En otros casos si tienes dificultades para abonar la totalidad del taller por tus circunstancias en este momento y sientes que está muy indicado para ti, puedes comentarlo y acogerte a una reducción de la aportación para que no te quedes sin realizarlo por ese motivo.

Una vez confirmada tu asistencia, en concepto de reserva de plaza, se abona la mitad del importe o su totalidad antes de la primera sesión. El resto puede abonarse antes de la segunda sesión. Las vías de pago pueden ser por Bizum (655 646 680), en este enlace por Paypal

- Que la práctica de mindfulness y meditación sea beneficiosa para ti y las personas con las que te relacionas -

María José Garrido - Perspectivas Mindfulness - Mindfuness para conocerte y cuidarte

- Las formaciones de Mindfulness se aplican en entornos como la Salud, el Bienestar, la Educación, y se centran en el cuidado y la autogestión, siendo un enfoque indicado para la población en general. No son terapia ni aspiran a sustituir tratamientos que estés recibiendo en este momento. De forma previa a su comienzo, valoraremos que tu participación está indicada y puede ser beneficiosa para ti en este momento.-