Tonificación desde 0

🎯 Objetivo del evento

El propósito de “Tonifícate desde Cero” es ofrecer una sesión práctica y segura de tonificación muscular a personas que nunca han entrenado o que llevan muy poco tiempo en el mundo del fitness. Al término de la clase, los participantes habrán:

1. Conocido los principios básicos de la tonificación: qué es, por qué es importante y cómo incide en la salud general.
2. Aprendido técnicas fundamentales de contracción muscular, postura y respiración.
3. Realizado una rutina suave de ejercicios de tonificación para tren superior, tren inferior y core, adaptada a nivel “cero”.
4. Comprendido cómo progresar de forma segura en casa o en el gimnasio, estableciendo metas realistas.

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👥 Público objetivo
• Nivel: Absoluto principiante (nunca antes entrenado o menos de 1 mes de práctica).
• Edad: Sin límite: desde 8 años (acompañados por un adulto) hasta personas de 100 años.
• Condición física: Apto para todo tipo de condiciones; se ofrecerán variantes de baja intensidad y apoyo continuo del instructor.

✅ Beneficios para los asistentes
• Seguridad y confianza: Acompañamiento continuo, corrección de posturas y adaptación individual.
• Motivación: Ambiente lúdico y grupal con música, refuerzos positivos y objetivos claros.
• Herramientas prácticas: Rutinas sencillas que pueden repetirse en casa sin equipamiento complejo.
• Salud integral: Mejora de la fuerza muscular, la postura, la coordinación y el bienestar psicológico.

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🔧 Material y equipamiento
• Esterilla individual .
• Banda elástica ligera.
• Ropa cómoda y zapatillas deportivas.
• Botella de agua.

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📝 Inscripción y contacto
• Precio: 20 x 1 clase semanal.
25 x 2 clase semanal.
30x 3 clases semanal(plazas limitadas, reserva previa).
• Pago mensual
• WhatsApp: 692961891