TALLER PRACTICO: aprende a gestionar tus emociones

OJO!! EL PUNTO DE ENCUENTRO ESTÁ EN LA DESCRIPCIÓN!
Reconocer, entender y regular tus emociones, en lugar de ser dominado/a por ellas, es lo básico y fundamental para la gestión y el bienestar de nuestra salud mental.
Si quieres mejorar la toma de decisiones, fortalecer tus relaciones interpersonales, augmentar la resiliencia ante el estrés y la frustración, incluso promover una mayor calidad de vida y éxito personal, este es tu taller.
En este encuentro, de dos horas de duración, conectaremos con las emociones básicas (ira, miedo, sorpresa, felicidad, tristeza y asco), aprenderemos técnicas para que puedas desarrollar esta habilidad (la gestión emocional) y así, poder ir desarrollando “el músculo emocional” en tu vida diaria.
Este taller es para ti si:

• Necesitas reducir el estrés, la ansiedad o mejorar tu saturación emocional.
• Quieres mejorar tu comunicación con los/as demás, practicar la empatía o resolver los conflictos de manera asertiva.
• Aumentar la resiliencia.
• Mejorar la toma de decisiones.
• Entrar, o profundizar, en el maravilloso mundo del autoconocimiento y automotivación.

‍ESPERANÇA ORDÓÑEZ MORALES
Psicóloga Integrativa y Transpersonal (col. núm. 22.069).
Sábado 7 de marzo de 2026.
Intercambio: 25€.
Avda. Meridiana, 464 (08030) BCN.
Sesión mixta.
ℹ️ Información y reservas: 644.120.737.
Poquitas plazas, no te quedes sin ella (imprescindible reserva de plaza mediante pago anticipado por bizum).