Soltar como las hojas

¿Llevas semanas con la cabeza a mil?

Septiembre pasó volando, la rutina ha vuelto con fuerza y tú sigues cargando con todo: el trabajo, la casa, lo que no dijiste, lo que te preocupa a las tres de la mañana…

Hay una idea que el otoño hace muy bien y que a nosotras nos cuesta muchísimo: los árboles no se arrancan las hojas. Simplemente dejan de sostenerlas.

🍂 Soltar como el otoño

Baño de bosque guiado por psicólogas en la Casa de Campo

Dos horas fuera del ruido, junto al arroyo, a paso lento. No hace falta saber meditar ni estar en forma. Solo hace falta venir.

Saldrás de aquí:

✔️ Con el cuerpo más tranquilo. Notarás cómo baja la tensión de los hombros, la respiración se hace más larga y la mente va más despacio.
✔️ Más ligera. Habrás identificado algo que llevas tiempo cargando y habrás practicado dejarlo ir.
✔️ Con un rumbo. Tendrás claro qué quieres cultivar a partir de ahora y un primer paso concreto para dar esta misma semana.
✔️ Con herramientas para casa. Son prácticas sencillas que puedes repetir cuando vuelva el agobio.

No es un paseo cualquiera. Te acompañamos Guadalupe y Gema, psicólogas con enfoque integrador. Cada momento de la experiencia está diseñado con cuidado: mindfulness en la naturaleza, visualización guiada y un ritual de otoño junto al agua que no vas a olvidar. Y lo hacemos en un grupo pequeño, donde te sientes cuidada y nadie te obliga a contar nada.

La investigación sobre los baños de bosque apunta a que pasar tiempo consciente entre árboles ayuda a reducir el estrés. Nosotras le sumamos la parte psicológica para que el efecto no se quede en el parque.

Detalles
📍 Casa de Campo, Madrid. Quedamos justo detrás de Metro Lago (L10).
🗓️ Sábado 17/10 10:00am
⏱️ 2 horas
👥 Solo 15 plazas
💶 15€

👉 Reserva tu plaza en [enlace / WhatsApp]
El otoño dura lo que dura. Cuando caigan las últimas hojas, esta experiencia ya no será igual.

Preguntas frecuentes

¿Tengo que hablar delante de desconocidos?
No. Siempre puedes pasar. Tú decides cuánto compartes.

¿Hace falta experiencia en meditación?
Ninguna. Todo es guiado y sencillo.

¿Es muy c
nsado?
No. Caminamos muy despacio, menos de 2 km en dos horas.

¿Y si llueve?
Os avisamos con antelación. Tenemos un plan adaptado.