Próximo Meetup

Sesión informativa GRATUITA del "Curso Mindfulnes para la Salud"
Esta es la 1ª sesión informática GRATUITA que ofreceré a las mujeres que desean hacer el curso "Mindfulness para la Salud" (MBPM) conmigo. 🍁 Este es un curso de Otoño, sólo se realiza una vez al año. Curso Mindfulness para la salud (MBPM) del 10 de octubre al 28 de noviembre 2018, cada día miércoles, inscripciones abiertas Duración del curso: 8 semanas + 1 sesión de práctica. Frecuencia: una vez a la semana, miércoles de 19:30 a 21:30 horas. Sesiones informativas gratuitas: 26 de septiembre y 3 de octubre, de 19:30 a 21:00 horas. Sesiones del curso: 1 (10/10), 2 (17/10), 3 (24/10), 4 (31/10), 5 (07/11), 6 (14/11), 7 (21/11) y 8 (28/11). Sesión de práctica: sábado 1º de diciembre, de 11:00 a 14:00 horas. Cupo: máximo 12 mujeres, mínimo 6 mujeres. MÁS INFORMACIÓN EN: https://mindfulnessparamujeres.com/cursos/mindfulness-para-la-salud/ IMPORTANTE: Para organizar mejo te pido, por favor, que hagas RSVP y también me envíes un mensaje de correo electrónico a mindfulness [masked] reconfirmando con tu nombre real completo. ¿Dudas o preguntas? Llámame al[masked]. No muerdo. ;) IMPARTE: Nadir Chacín Fundadora de mindfulnessparamujeres.com, Antropóloga con Maestría y estudios de Doctorado en Antropología y con Especialización de Postgrado en Género, Diversidad Familiar y Tecnologías (Universidad de Barcelona, 2017), Profesora certificada de Mindfulness y Meditación por Respira Vida Breathworks.

Mailuna

Carrer de Valldonzella, 48, 08001 · Barcelona

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Lo que hacemos

Este es un grupo para todas las mujeres interesadas en la meditación y el cultivo de mindfulness (atención plena) en Barcelona. Hacemos encuentros presenciales para aprender y practicar estas poderosas herramientas de autogestión de la salud, de la ansiedad y del estrés.

Organizamos grupos de prácticas semanales, actividades y talleres con precios accesibles o directamente gratuitos. Promocionamos los cursos organizados por mindfulnessparamujeres.com (http://mindfulnessparamujeres.com/) y recomendamos actividades organizadas por terceros que pensamos podrían interesar a las mujeres de este meetup.

Los contenidos teóricos y prácticos que aprenderás son seculares (sin fines proselitistas ni religiosos) y están basados tanto en lo que enseñan Respira Vida Breathworks y el Movimiento Budista Triratna como en mis experiencias, aprendizajes y búsquedas personales.

He modificado y adaptado diferentes enseñanzas, conocimientos y técnicas (en sus ejes pedagogía/aprendizaje/práctica) considerando la perspectiva de género, ya que las mujeres tenemos condicionamientos culturales, sociales, políticos, económicos, etc. diferentes a los de los hombres. Dichos condicionamientos afectan la manera en que nosotras nos relacionamos con nuestros cuerpos/mentes y también el cómo vivimos el proceso salud-enfermedad.

Aprenderás tres tipos de meditaciones: El recorrido del cuerpo, El seguimiento de la respiración y La Conciencia Amable (o El cultivo de las emociones positivas). La meta es que logres practicar estas meditaciones no sólo en nuestros encuentros grupales sino en tu casa también.

¿Por qué vale la pena asistir? Porque la práctica de la meditación y de la atención plena produce la integración psíquica y energética de la persona. Te sentirás más tranquila, saludable, vital, alegre y estarás en mayor armonía con el presente, tal y como se presenta a cada instante.

Dirigido especialmente a mujeres que enfrentan situaciones/emociones difíciles vinculadas con: enfermedades crónicas, dolor físico, inestabilidad emocional, ansiedad, ataques de pánico, depresión moderada, duelos, dolores menstruales, fatiga crónica, menopausia, sexualidad, roles de género, bulimia, anorexia, violencia doméstica, acoso laboral, feminidad, desempleo, preferencia sexual, acoso escolar (bullying), orientación sexual o con cualquier otro tipo de MEGA ultra maxi... crisis. ¡Estando y siendo juntas todo es más fácil, anímate!

Actividades recurrentes (ir a cada meetup y encontrarás toda la información)

~ Grupo de práctica de Meditación y Mindfulness en El Raval, Barcelona, cada lunes (menos festivos), de 19:30 a 20:30 horas, en Valldonzella 48, muy cerca de Plaza Cataluña.

Inversión en auto-cuidados

- Bono 4 clases: 20 euros (5 euros/clase y tienes asegurada tu plaza cada lunes). Recomiendo esta opción para incorporar la meditación como una práctica regular en tu vida. Los bonos de 4 clases tienen caducidad de 2 meses. Los días festivos no hay clases. Pago en efectivo (preferible) o por transferencia bancaria o PayPal (solicita los datos enviando correo a mindfulnessparamujeres@gmail.com).

- Clase suelta: 8 euros. Pago en efectivo.

- Clase de prueba: 3 euros. Pago en efectivo. Sólo para tu 1ª clase.

~ Mindfulness en el Parque, Parque de la Ciudadella, Barcelona, cada sábado de 10 a 11 horas.

Inversión en auto-cuidados: 5 euros/clase.

~ Te invitamos a formar parte de La Red de Lavanderas (https://www.meetup.com/es-ES/lareddelavanderas/), un meetup de escucha y habla consciente que organizamos una vez al mes.

Abrazo sororario,

Nadir Chacín (Des-organizadora)

Un ser humano encontrando el sentido de la vida. Me gusta compartir el proceso de mi propio proceso.

Fundadora de http://mindfulnessparamujeres.com , Antropóloga con Maestría y estudios de Doctorado en Antropología y con Especialización de Postgrado en Género, Diversidad Familiar y Tecnologías (Universidad de Barcelona, 2017), Profesora certificada de Mindfulness Respira Vida Breathworks, Maestra (Shihan) en Gendai Reiki Ho, Escritora y Conferencista motivacional, Practicante budista dentro del Movimiento Triratna desde 2012, Bloguera en temas de crecimiento personal desde 2007 (http://nadirchacin.com/), Organizadora de los meetups Barcelona Mindfulness para Mujeres Meetup (https://www.meetup.com/es-ES/mindfulnessparamujeres/), La red de lavanderas (https://www.meetup.com/es-ES/lareddelavanderas/) y Practicando Mindfulness en Barcelona (https://www.meetup.com/es-ES/mindfulnessenbcn/), Autora del libro “Senderos de paz. Deja de sobrevivir y dirige tus pasos hacia el amor y la felicidad” (http://nadirchacin.com/senderosdepazdenadirchacin/) sobre Budismo Zen y Física Cuántica publicado por Santillana México.

Más información (http://mindfulnessparamujeres.com/acerca-de/) · Spreaker (Podcast) (https://www.spreaker.com/user/nadirchacin) · +34 674968169 · mindfulnessparamujeres@gmail.com

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Cuando nos aferramos agresivamente a nuestras propias opiniones, por muy válida que sea nuestra causa, simplemente estamos añadiendo más agresión y violencia a nuestro planeta, y por tanto aumentando su dolor. Cultivar la no agresión es cultivar la paz. ~ Pema Chödrön

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