Clase de Ground: mejora tu salud, fuerza y movilidad

¿Buscas una actividad que mejore tu salud, fuerza y movilidad? ¡Únete a nuestra clase de Ground!

¿Qué es Ground?

Ground es un método de entrenamiento que utiliza el peso de tu propio cuerpo para promover un movimiento sin límites. Nuestro objetivo es maximizar las capacidades del cuerpo humano, la herramienta de entrenamiento más precisa que existe.

Beneficios principales:

• Aumenta tu movilidad y reduce dolores cotidianos.
• Fortalece tu cuerpo desde las bases, previniendo lesiones.
• Mejora tu coordinación, equilibrio y fuerza funcional.
• Incrementa tu bienestar físico y emocional.

¿Cómo son nuestras clases?

• Clases grupales reducidas adaptadas a todos los niveles.
• Enfoque en movimientos naturales, fuerza con el peso corporal y fluidez.
• Sesiones de una hora que incluyen técnicas de movilización, ejercicios de fuerza, juegos dinámicos, activación y respiración

Nuestras clases están diseñadas para transformar tu cuerpo y mente, ayudándote a sentirte más fuerte, flexible y vital en tu día a día.

¿A quién están dirigidas?

A cualquier persona adulta que quiera:

• Mejorar su fuerza y movilidad.
• Aliviar tensiones musculares y dolores articulares.
• Reducir el estrés y aumentar su bienestar mental.
• Sentirse más vital y capaz en su vida diaria.

Ubicación:

Alarde Danza Oriental
Calle Luis Vélez de Guevara, 9 · Madrid

¿Qué necesitas traer?

• Ropa cómoda que facilite el movimiento.
• Practicamos descalzos; se recomienda llevar calcetines.
• Disponemos de vestuarios para que puedas cambiarte.

Precios:

• Clase de prueba: 5 €

• Membresía mensual: 40 € (1 clase a la semana).

Inscripción:

Para asegurar tu plaza, confirma tu asistencia a través de Meetup. Si tienes alguna pregunta, no dudes en contactarnos.

¡Anímate a probar algo nuevo y descubre el potencial de tu cuerpo con Ground!